Špagety se špenátem a omáčkou

nehodnoceno

Máte chuť na italskou kuchyni? Uvařte si špagety s omáčkou podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na 4 porce:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    481 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2013 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    67,7 g

    77 %

    68 %

  • Vláknina

    5,1 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    16,1 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    16,6 g

    25 %

    24 %

  • nasycené

    6,7 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nahrubo nakrájený špenát vložíme do cedníku. Špagety uvaříme podle návodu na obalu ve vroucí osolené vodě al dente, tedy uvnitř pevné na skus.
  2. Těstoviny scedíme ke špenátu do cedníku a špenát necháme zavadnout. Na středním ohni v pánvi rozehřejeme olej ze sušených rajčat.
  3. Přidáme nasekaný česnek, červenou papriku, nakrájená sušená rajčata, sůl, pepř a za stálého míchání restujeme asi minutu.
  4. Zesílíme oheň, přilijeme vývar a necháme ho zredukovat na polovinu. Vmícháme zakysanou smetanu, nastrouhaný parmazán a máslo. Nakonec přidáme špagety i špenát a promícháme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Roláda z bůčku

Šťavnaté rolády jsou vždycky hvězdami slavnostního rodinného menu. Díky bylinkám se můžete těšit na...

Kyjevské řízky

Ochutnejte výborné řízky vylepšené estragonem.

Rajská omáčka s masovými kuličkami

Dejte si k rajské místo plátku masa šťavnaté masové kuličky.

Quiche tří chutí

Slaný francouzský koláč vám bude chutnat teplý i za studena.

Vepřová roláda na hruškách

Vepřové maso a hrušky se spolu skvěle doplňují.

Najdete na iDNES.cz

Zprávy

Lídři budou v superdebatě iDNES.cz mluvit o migraci, Green Dealu či euru

ilustrační snímek

Revue

Žádná tajná bokovka. S manželkou jsme rozvedeni, překvapil Petr Nedvěd

Nicole Volfová a Petr Nedvěd

Technet

Hackerský průlom. Z peněženky, k níž zapomněl heslo, získal miliony dolarů

Hledání generátoru hesel aplikace RoboForm

Revue

Někteří mě mají za zlatokopku. Nenesu to lehce, říká manželka Ondřeje Kepky

Jana Kepková a Ondřej Kepka (2024)

Nepřehlédněte