Ryba pečená v papíru

nehodnoceno

Pokud máte chuť na rybu, připravte si tento recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    257 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1073 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    7,8 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    27,1 g

    43 %

    40 %

  • Tuky

    12,1 g

    19 %

    17 %

  • nasycené

    1,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cherry rajčata rozčtvrtíme, cibuli oloupeme a nakrájíme na nudličky. Cuketu a lilek nakrájíme na kostičky.
  2. Pečicí papír nastříháme na čtyři větší čtverce. Doprostřed každého papíru vložíme čtvrtinu každého druhu zeleniny, posypeme tymiánovými lístky, petrželkou, osolíme a navrch položíme tresku.
  3. Rybu osolíme a opepříme, poklademe plátky citronu a celé zakápneme lžící olivového oleje. Nakonec vytvoříme z papíru balíček tak, že jeho okraje stáhneme k sobě a svážeme provázkem.
  4. Takto připravíme čtyři balíčky, které položíme na plech a pečeme v předehřáté troubě při 200 °C asi 20 minut. Před podáváním dozdobíme snítkou citronového tymiánu a podáváme s bagetou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Řízečky v sýrovém těstě s česnekovým dipem

Lepší řízky jste snad ještě nejedli.

Kuře s bramborem, hráškem a chřestem

Skvělý jarní recept se šparglem.

Špagety se špenátem a omáčkou

Máte chuť na italskou kuchyni? Uvařte si špagety s omáčkou podle našeho receptu.

Jarní poke bowl s lososem

Havajská specialita v podobě misky naplněné rýží a dalšími surovinami jako jsou ryby a čerstvá nebo...

Frittata s chřestem, pórkem a ricottou

Připravte si snadnou a zdravou večeři, která pochází z nedaleké Itálie.

Najdete na iDNES.cz

Hobby

Jsou nebezpeční či přešlechtění. Evropa zakazuje chov oblíbených psích plemen

Jezevčíci trpí. Mají příliš dlouhou páteř a příliš krátké nožky, nežije se jim...

Auto

Autofotka: Sen z plakátů v kotrmelcích. Mladíček v tunelu rozbil Ferrari F40

Po nárazu do zdi se Ferrari F40 za 75 milionů korun utrhla celá přední část...

Revue

Omlouvám se, že mám senzační prsa, odráží kritiku herečka Sydney Sweeney

Sydney Sweeney na Instagramu (23. dubna 2024)

Bydlení

Do garsonky v centru Prahy si přála majitelka z Kazachstánu styl Provence

VŠE V JEDNOM Atmosféra inspirovaná obrázky z cest i řada funkcí v jedné...

Nepřehlédněte