Pečené kuře tandoori s cizrnovým salátem

Cítíte tu vůni? Tento úžasný pokrm vás přenese daleko od domova.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Na cizrnový salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    631 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2639 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    40,3 g

    46 %

    40 %

  • Vláknina

    12,6 g

    42 %

    42 %

  • Bílkoviny

    42,8 g

    68 %

    63 %

  • Tuky

    32,8 g

    50 %

    47 %

  • nasycené

    11,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bílý jogurt smícháme se směsí koření, nastrouhaným zázvorem, prolisovaným česnekem a olivovým olejem. Ochutíme solí i pepřem. Kuřecí paličky několikrát nařízneme, pokapeme limetkovou šťávou ze 3 limetek a zalijeme marinádou. Vše přikryjeme a necháme přes noc marinovat.
  2. Druhý den kuřecí kousky vyskládáme na pečící plech a pečeme je v troubě při 170 °C asi 70 minut.
  3. Cizrnu slijeme a necháme okapat. Oloupanou cibuli nakrájíme nadrobno, chilli papričku a jarní cibulku na kolečka. Vše dáme do misky, přidáme jogurt s citronovou šťávou, cizrnu a ochutíme solí i pepřem. Promícháme a dáme vychladit.
  4. Pečené paličky podáváme se zbylou limetkou, cizrnovým salátem a ozdobené lístky koriandru.
Autor:

Podobné recepty

Roláda z bůčku

Šťavnaté rolády jsou vždycky hvězdami slavnostního rodinného menu. Díky bylinkám se můžete těšit na...

Kyjevské řízky

Ochutnejte výborné řízky vylepšené estragonem.

Rajská omáčka s masovými kuličkami

Dejte si k rajské místo plátku masa šťavnaté masové kuličky.

Segedínský guláš

Uvařte dnes k obědu oblíbenou omáčku.

Roláda z flank steaku se špenátem a kopřivami

Inspirujte se naším receptem na skvělou roládu z hovězího masa.