Jarní rizoto s hráškem

Máte rádi rizoto? Uvařte si ho podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Bylinkový olej:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    237 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    994 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    13,5 g

    15 %

    14 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    7,5 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    14,4 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    3,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mražený hrášek necháme chvíli změknout, lusky opláchneme a překrájíme na poloviny.
  2. Olej rozmixujeme s listy kerblíku, solí a pepřem dohladka.
  3. Do hrnce nalijeme dostatečné množství vody, přivedeme k varu, osolíme a vložíme hrášek, který minutu povaříme. Pak přidáme lusky cukrového hrášku a vaříme další minutu. Pak vše scedíme přes síto a propláchneme studenou vodou.
  4. Ještě teplé rizoto promícháme s hráškem i lusky, rozdělíme na talíře a zakápneme bylinkovým olejem. Doplníme zakysanou smetanou a podle chuti osolíme a opepříme. Před podáváním můžeme dozdobit čerstvým kerblíkem.
  5. Základní recept na bílé rizoto
  6. Rozpis na 4 porce:
  7. 2 lžíce olivového oleje
  8. 80 g másla
  9. 2 nadrobno nakrájené šalotky
  10. 2 oloupané stroužky česneku
  11. 350 g rýže na rizoto
  12. 200 ml suchého bílého vína
  13. 1500 ml teplého zeleninového vývaru
  14. 80 g strouhaného parmazánu
  15. kůra z 1 citronu
  16. Ve velkém hrnci zahřejeme olej a rozpustíme v něm třetinu másla. Vsypeme nadrobno nakrájenou šalotku a necháme ji pozvolna změknout.
  17. Oloupané stroužky česneku plochou nože rozdrtíme, nasekáme najemno a přidáme ke změklé šalotce a společně krátce restujeme. Pak přisypeme rýži a za stálého míchání velmi krátce orestujeme.
  18. Pak přilijeme víno a za stálého míchání vaříme, dokud se tekutina neodpaří. Následně vlijeme část vývaru (asi 2 naběračky), až se vývar vsákne, přilijeme další část vývaru. Stejným způsobem vléváme vývar k rýží a za občasného míchání vaříme 20 minut.
  19. Až bude rýže uvařená, na skus, sundáme hrnec z ohně. Přidáme zbylé máslo a nastrouhaný parmazán. Vše promícháme a dle potřeby můžeme rizoto zředit vývarem, aby bylo krémové. Nakonec dochutíme špetkou citronové kůry.
Autor:

Podobné recepty

Šunkofleky

Na této klasice si pochutná si celá rodina.

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou

Lépe připravenou panenku jste snad ještě nikdy nejedli a pohodlně si ji můžete připravit doma.

Špagety s omáčkou a bazalkovým pestem

S těmito špagetami se budete cítit jako na dovolené v Itálii.

Treska s karotkou ve smetanové omáčce

Lepší rybí recept jste snad neochutnali.

Vepřový karbanátek se sýrem

Nestíháte uvařit? Připravte podle našeho receptu tuto rychlovku.