Gazpacho s avokádem a semínky

1 hodnocení

Tradiční studená španělská polévka je nejen osvěžující, ale také moc dobrá.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

bez chladnutí

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    207 KCal

    9 %

    9 %

  • Energie

    865 KJ

    9 %

    9 %

  • Sacharidy

    31,4 g

    36 %

    31 %

  • Vláknina

    10,6 g

    35 %

    35 %

  • Bílkoviny

    6,3 g

    10 %

    9 %

  • Tuky

    6,9 g

    11 %

    10 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zeleninu omyjeme, papriky zbavíme jadřince, šalotku a česnek oloupeme. Zeleninu nakrájíme na menší kousky, šalotku nakrájíme na čtvrtky, bazalku otrháme od stonků.
  2. Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme dohladka. Nalijeme do misky a ochutíme solí a pepřem.
  3. Poté přidáme ještě omáčku worchester, vinný ocet a citronovou šťávu. Poté necháme asi 120 minut vychladit.
  4. Před podáváním přidáme na plátky nakrájené a oloupané avokádo, lístky petrželky, nakrájenou chilli papričku, slunečnicová semínka a pokapeme olivovým olejem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Polévka z pečeného květáku

Když květák před přípravou krému upečete, bude chutnat ještě lépe.

Srbská čorba

Srbská pochoutka, kterou by měl za svůj život ochutnat každý.

Toskánská jarní polévka

Jarní polévka, která je inspirována italskou kuchyní.

Zeleninová polévka s fazolemi

Zdravá polévka, která je navíc i snadná na přípravu.

Skopová polévka s fazolemi a pórkem

Zbylo vám skopové maso? Využijte ho na vývar.

Najdete na iDNES.cz

Mobil

Tento levný tarif T-Mobilu nemá díky ceně na českém trhu konkurenci

Ilustrační snímek

OnaDnes

Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore

Zendaya (Řím, 8. dubna 2024)

Kultura

Zemřel Miroslav Imrich, hlas Tanga a Abraxasu. Tělo našli u železniční trati

Zpěvák Abraxasu Miroslav Imrich možná leckoho překvapil, když dal do placu...

Revue

Marná lásky snaha je to zatím i v životě, říká herečka Vágnerová

Karolína Vágnerová (2024)

Nepřehlédněte