Fitness mrkvový dort

Šťavnatý mrkvový dort s krémovou náplní je zdravou a přitom lahodnou sladkou tečkou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

bez chladnutí

Ingredience

12 PORCE +

Na korpus:

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    282 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1179 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    22,3 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    10,4 g

    17 %

    15 %

  • Tuky

    15,9 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    6,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev nastrouháme najemno a smícháme s citronovou šťávou a kůrou. Žloutky vyšleháme s cukrem do husté pěny. Bílky vyšleháme se špetkou soli na pevný sníh.
  2. Obě hmoty lehce spojíme a vmícháme najemno nastrouhané ořechy, prosátou mouku s kypřicím práškem a skořicí. Hotové těsto naplníme do vymazané dortové formy.
  3. Pečeme ve vyhřáté troubě při 160 °C asi 45 minut. Po upečení necháme vychladnout ve formě, vyklopíme a rozkrojíme na poloviny. Tvaroh smícháme se sýrem a citronovou šťávou.
  4. Polovinu krému rozetřeme na spodní díl korpusu a přiklopíme druhým dílem korpusu. Ten potřeme zbylým krémem. Povrch posypeme nasekanými oříšky, pistáciemi a skořicí.
Autor:

Podobné recepty

Millefeuille s malinami

Upečte tento nádherný francouzský dezert.

Tvarohový tunel

Naplňte tento dezert vaším oblíbeným ovocem.

Rozetkový koláč

Vyzkoušejte tento moučník z kynutého těsta.

Tvarohový koláč s mandarinkami

Tento koláč uspokojí vaše chutě na sladké.

Višňový koláč

Tento koláč si rychle oblíbíte.