Exotický ovocný salát

Jednoduchá příprava a velmi efektní výsledek, tento salát si zamilujete.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    347 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1452 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    63,1 g

    72 %

    63 %

  • Vláknina

    7,7 g

    26 %

    26 %

  • Bílkoviny

    4,1 g

    7 %

    6 %

  • Tuky

    5,0 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mango, papáju, ananas, kiwi, banán a kiwano oloupeme. Z manga vyjmeme pecku, papáju zbavíme semínek a z ananasu vyřízneme tvrdý střed. Mochyni opláchneme a kulatý plod vyjmeme. Všechno připravené ovoce nakrájíme na menší kousky a dáme do salátové mísy.
  2. Z limetky vymačkáme šťávu, smícháme ji s cukrem a ovoce pokapeme. Vše zlehka promícháme, uložíme do chladničky a necháme asi hodinu rozležet.
  3. Pak salát rozdělíme do misek, ovoce pokapeme rumem a navrch přidáme kopeček zakysané smetany. Ozdobíme lístkem máty a podáváme.
Autor:

Podobné recepty

Borůvkové sušenky

Křehké sušenky s polevou skvělé na svačinku či snídani.

Čokoládový dort s ibiškem

Dokonalý dort, kterým každého ohromíte.

Levandulové lanýže

Kvete vám na zahradě levandule? Využijte ji k přípravě těchto lákavých bonbónů.

Střecha

Tento nepečený dezert je sice trochu retro, ale čerstvé maliny mu dodají šmrnc.

Skládaný malinový dort

Vykouzlete svým blízkým úsměv na tváři efektním domácím dortem.