Avokádovo-kefírový nápoj

1 hodnocení

Ideální nápoj na jarní očistu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 5 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

2 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    138 KCal

    6 %

    6 %

  • Energie

    576 KJ

    6 %

    6 %

  • Sacharidy

    9,4 g

    11 %

    9 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    4,7 g

    7 %

    7 %

  • Tuky

    8,5 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Avokádo rozkrojíme, odstraníme pecku. Jednu polovinu oloupeme (nebo lžící vydlabeme dužinu) a nakrájíme na kousky. Limetu překrojíme, vymačkáme z ní šťávu a pokapeme s ní avokádo, aby nezhnědlo.
  2. Avokádo, kefír, vývar, oříšky a většinu rukoly vložíme do mixéru a rozmixujeme do jemné konzistence. Hotový nápoj ve sklenicích ozdobíme rukolou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Růžové mléko s malinami

Osvěžující mléko, které si oblíbí určitě i vaše děti.

Valentýnský drink

Oslavte s partnerem Valentýn luxusním drinkem.

Sýrové vrtulky a svařené víno

Udělejte si s partnerem hezký večer u filmu s dobrým občerstvením.

Vodka Daisy

Připijte si na nový rok tímto luxusním drinkem.

Shirley Temple

Na silvestrovské party nesmí chybět alkoholické drinky.

Najdete na iDNES.cz

Zprávy

Lídři budou v superdebatě iDNES.cz mluvit o migraci, Green Dealu či euru

ilustrační snímek

Revue

Brankář Dostál zklamal fanynky. Randí s finskou volejbalistkou, bývalkou Nečase

Lukáš Dostál a Salla Virtanenová

Ekonomika

Zájem o penzijní DIP je menší, než se čekalo. Mají jej jen desítky tisíc lidí

ilustrační snímek

Revue

Jan Bendig měl autonehodu, jeho luxusní vůz je podle zpěváka na odpis

Jan Bendig měl v Praze autonehodu, luxusní bílý vůz je na odpis (29. května...

Nepřehlédněte