_____________________________________________________________
Chřipky a nachlazení
Nízké teploty s sebou nesou zvýšenou pravděpodobnost, že chytneme nepříjemnou „rýmičku“. Vyvarovat se jí můžete prevencí v podobě pravidelného popíjení zázvorového čaje i pomocí doplňků stravy, které posilují imunitu. Všeobecně však platí, že virovým onemocněním se lze vyhnout jen těžko. Rozhodně se v tomto případě nevyplatí hrát si na hrdiny a s nachlazením chodit vytvářet hodnoty do zaměstnání. TIP: Zůstaňte alespoň 3 dny v posteli a vyležte ji. Zánět močového měchýře Snad všechny ženy, které někdy prodělaly zánět močového měchýře, potvrdí, že jde o jedno z vůbec nejnepříjemnějších onemocnění.
TIP: Noste kalhoty či sukně s vyšším pasem či košili zastrčenou do kalhot. Dodržujte pitný režim a nevynechávejte pravidelnou dávku vitaminu C.
Uslzené oči
Jak je známo, v zimě bývá sluníčko agresivnější než v létě. Sluneční brýle jsou tak rozhodně namístě. Zejména pak na horách nebo ve chvíli, kdy napadne bělostný sníh, od kterého se paprsky odrážejí. Větší únava a špatná nálada Pocity stresu a vyčerpání dostihnou v zimě většinu z nás. Dobré náladě nepřidá ani to, že člověk vstává za tmy a z práce se vrací zase po setmění. Připočteme-li nedostatek vitaminů, a často i pohybu na čerstvém vzduchu, máme problém, který je třeba řešit. Mnozí z nás se v takových situacích vydají směrem k bezmyšlenkovitému přejídání se sladkostmi.
TIP: Dopřejte si více spánku a neklaďte si na sebe příliš vysoké pracovní nároky.
Vysušená pokožka
Že je hydratace nutná po celý rok, asi není nutné připomínat. Přesto se mnoho žen děsí okamžiku, kdy udeří první mrazy. Občas můžete zaslechnout doporučení, že v zimě by se neměly používat hydratační krémy, aby nedošlo k poškození pokožky.
TIP: Používejte krémy s obsahem ceramidů, lipidů a urey. Sehnat můžete i tzv. zimní krémy „cold cream“, které jsou vyvinuty pro zimní období a pokožku dobře chrání od vnějších vlivů prostředí, jako jsou vítr, mráz či sníh.
Rychleji se mastící vlasy
I když jsou čepice nedílnou součástí zimního outfitu, naše vlasy jejím nošením dost trpí. Jestli máte pocit, že je vaše hříva najednou mastnější a bez objemu, nepanikařte. Na vině je právě pokrývka hlavy. To ale neznamená, že byste se měla módního doplňku vzdávat!
TIP: Vlasy si myjte tak často, jak je třeba, nevěřte na pověry, které říkají, že časté mytí vlasům škodí. Při elektrizování vlasů zkuste svůj šampon vyměnit za jiný.
