1. Žijte s lehkostí
Zodpovědnost a starostlivost jsou jistě důležitými vlastnostmi, ale někdy je lepší nepředstavovat si hned ten nejhorší možný scénář. Vzpomeňte si, jak příliš vážní a úzkostliví lidé působí na vás. No řekněte sama, šla byste s nimi na víno? Sotva! Dejte si proto za úkol nestrachovat se za druhé. Nebuďte necitlivá k tomu, když se někomu nedaří, ale nepouštějte si cizí starosti do svého života. Také nemusíte být puntičkářem za každou cenu. Koneckonců, nic není tak horké, jak se na první pohled zdá. A všechno zabere jen tolik času, kolik ho obětujete!
2. Odměňte se
Zní to možná nabubřele, ale jestli se můžete spolehnout na něčí pochvalu a odměnu za něco, co se vám povedlo, jste to vy sama. Nějakou malou radost si koneckonců můžete dopřát vždy. Svítí venku sluníčko? Zastavte se a staňte se pozorovatelem. Udělejte si každý den něčím radost. Když je venku hezky, stavte se cestou z práce v oblíbené kavárně. Objednejte si své oblíbené latté a k němu zákusek. Jen tak seďte a v klidu pozorujte bzukot okolí. Nebo si kupte kytku domů do vázy. Maličkost naprosto postačí. Prostě sama sobě poděkujte za další „úspěšně zvládnutý den“.
3. Čerpejte lásku
Přitáhněte do svého života lásku. A řeč není jen o té partnerské. Láskou se dá obklopit všude. Cítit ji můžete od rodičů, přátel i svého domácího miláčka. Přijímejte přízeň a vřelost bez obav od všech ve svém okolí. Je to právě vědomí a pocit, že jsme milovaní, který nám dodává jednu z nejsilnějších životních energií.
4. Buďte v klidu
Úplně se stresu asi nevyhnete, ale můžete se s ním naučit lépe bojovat. Totéž platí pro vztek. Hlavní zásadou je nespadnout do jejich osidel a nenechat se ovládnout. Nikdy jim nedávejte zelenou na veřejnosti. Vytočil vás někdo do bezvědomí? Máte opravdovou zlost? Vybijte si ji při sportu. Skvělým katalyzátorem „rozhozené“ duše je například běh nebo různé antistresové techniky včetně krátké ranní meditace.
5. Přijímejte výzvy
Schválně, kdy jste naposledy v něčem překonala sama sebe? Stejně jako jsou pro život důležité plány a s nimi spojená motivace, měli bychom neustále posouvat hranice svých možností. Každý měsíc si dejte za úkol zvládnout alespoň jednu náročnou věci. Že nejste sportovní nadšenec a nechcete trhat rekordy? To přece nevadí. Soutěžte s vlastním pohodlnějším já! Jak dlouho vydržíte bez čokolády nebo sklenky oblíbeného vína? Svůj rekord i další výzvu pak nezapomeňte vykřičet do světa!
6. Držte se správňáků
Nezávisle na tom, jak ráda pomáháte druhým, byste měla mít na paměti, že lidé, kterými se obklopujete, ovlivňují vaši náladu i celkové rozpoložení. Pokud se chcete cítit dobře, držte si od těla ty, kteří neustále remcají, vidí svět černě a zavalují vás nekonečnými starostmi. Nenechte je vysávat z vás energii. Chcete-li být úspěšní a vyrovnaní, držte se těch, kteří takoví jsou. Ano, jsou to i lidé, kterým nedělá těžkost druhé pochválit a věnovat jim povzbudivá slova.
7. Myslete pozitivně
Jakkoli to může znít jako otřepaná fráze, to, z jakého úhlu na věci pohlížíte, ovlivňuje vaši bytost od A do Z. Víte, co je klíčem optimistů? Nad vším přemýšlejí z té lepší stránky.
