Proč dnes Freud nefunguje?
Byl to psychoanalytik Allen Wheelis, který si v padesátých letech minulého století troufl odhalit dobře utajované tajemství jeho profese: Freudiánské terapie už nefungují tak, jak by měly! Freudovská analýza totiž počítá s viktoriánskou klientelou, tedy s lidmi formovanými v době, kdy železná vůle patřila mezi nejoslavovanější charakterové veličiny. Viktoriánský středostavovský občan byl totiž člověk silné vůle, a tedy velmi tvrdý oříšek pro terapeuty, který se musel prodrat mocně vybudovanými klientovými ochrannými mechanismy a jeho představami o tom, co je dobré a špatné. Freudem založená psychoanalýza se soustředila na průnik obrannými zdmi, aby klient pochopil, jak je na tom špatně a jaký je to neurotik. Bylo nesmírně náročné tohoto průniku dosáhnout, ale jakmile se to podařilo, klient většinou potřeboval jen pár drobných a rychlých kroků, aby na základě svého vhledu svůj život změnil.
Wheelis a jeho kolegové si všiml, že od padesátých let začalo mezi lidmi velebení silné vůle všeobecně polevovat a jejich obranné psychozdi zdaleka nejsou tak mohutné. Klienti většinou dosáhnou velice rychle vhledu do své situace. Ale trvá jim neporovnatelně dlouho tento vhled aplikovat do života. Nejtěžší prací dnešního psychoterapeuta není ukázat klientovi, v jakém brlohu žije, ale pomoci mu najít dostatek silné vůle, aby se ze svého brlohu byl ochotný vyhrabat. První dobrou zprávou je, že síla vůle zřejmě funguje jako sval – dá se posilovat!
CO BYSTE MĚLA O SVÉ VŮLI VĚDĚT:
Schopnost seberegulace závisí na množství energie, která bývá limitovaná. S nižšími energetickými zásobami je síla naší vůle oslabená. Proto: 1. Neodkládejte důležitá rozhodnutí nebo drahé nákupy na večer, kdy jste po celém dni unavená. Vše, kde potřebujete disponovat silnou vůlí, si plánujte na dopoledne, nejlépe na počátek týdne. 2. Nepřehánějte to s předsevzetími, dávejte si jedno nebo dvě najednou a vyberte si pro začátek takové, které můžete splnit dopoledne (např. každé druhé ráno půjdu cvičit nebo až do oběda nebudu jíst žádný cukr). 3. Nehromaďte důležitá rozhodnutí. S každým dalším rozhodnutím či uplatněním síly vůle je to další slabší a horší. Budete-li za den muset rozhodnout dvacet věcí, u té dvacáté už skoro jistě pojedete na automatického pilota (což pro většinu z nás znamená, co by asi tak chtěla maminka).
