1. týden
Den, kdy začnete krvácet, je zároveň prvním dnem cyklu. Třetí den se vám začíná zvyšovat hladina estrogenu, díky kterému vaše tělo vyrábí víc kolagenu. Máte pružnou pleť a lesklé vlasy.
2. týden
Vytáhněte ze skříně přiléhavé džíny! Zhruba osmý den cyklu bývá hladina estrogenu nejvyšší, zrychlí se vám metabolismus a zeštíhlí pás.
3. týden
Po ovulaci se tělo začne chovat jako v těhotenství, bez ohledu na to, jestli bylo vajíčko oplodněno, nebo ne. Výhodou je, že vás ovládne hnízdící instinkt a budete mít doma perfektně naklizeno. Je to vhodná doba na zkrášlování domova.
4. týden
Hladina progesteronu je nejvyšší. Proto jste mnohem bystřejší než obvykle, líp se soustředíte a hýříte lepšími nápady. Vrhněte se v práci do toho projektu, který už strašně dlouho odkládáte!
Menstruační bolesti zmírní teplo. Lépe se vám prokrví děloha a sníží se hladina hormonů prostaglandinů, které způsobují křeče. Přiložte si na břicho třeba hrníček s teplým čajem.
Menstruační cyklus vám pomůžou sledovat aplikace, například WomanLog.
