Získáte fyzičku
Vypadá to jednoduše, ale máknete si hezky. Nebojte se ale. I když nejste zvyklá běhat, tak tady nejde jen o souvislý běh, ale budete ho prokládat nestálým zvedáním. Takže to zvládnou i začátečníci a děti.
Posílíte nohy
I zvedání odpadků má svůj styl. Podle zakladatele tohoto fenoménu, švédského sportovce a dobrodruha Erika Ahlmstroma, se kterým jsme se osobně setkali, je důležité udělat výpad nohou vpřed a pak jít těžištěm dolů. Nikoliv se jen seshora shýbat a ohýbat záda. Nohy střídejte, abyste posílili obě.
Pomůžete planetě
Ekologii nyní řeší každý. A aby ne, když příroda volá SOS. Tady zjistíte, co všechno ve vašem okolí na zemi je. Vše se s pomocí rukavic (stačí například gumové nebo pracovní) – dává do pytlů, nejlépe recyklovatelných a potom je na konci potřeba odpadky vytřídit do kontejnerů.
Zabavíte se
Běhání, spojené s sbíráním odpadků je legrace. Dá se tak udělat hezká akce například v okolí vašeho domu nebo je to dobrý teambuilding s kolegy s práce. Bude to bavit i děti, které byste jinak k běhání nebo k uklízení svého okolí těžko přesvědčili. Navíc si to všechno budou moct nafotit na sociální sítě. A to pak tam budou hvězdy!
Přestanete být nevšímaví
Najednou vám přestane být jedno, jak to venku vypadá a začnete více vnímat věci okolo sebe. A budete také potěšeni, jak to tam bude hezky a čistě vyhlížet po vašem zásahu.
Čtěte také: 5 chyb, které vám kazí běh
