1. Černý pepř
Pomáhá bránit vytváření tukových buněk.
2. Černá káva
Krotí chuť k jídlu.
3. Kurkuma
Pomáhá při trávení tuků.
4. Divoká rýže
Bohatý zdroj vlákniny a proteinů.
5. Chilli
Urychluje metabolismus.
6. Kuřecí vývar
Velké množství, málo kalorií.
7. Popkorn
Díky vysokému obsahu vlákniny podporuje zažívání.
8. Dýně
Obsahuje vlákninu, která pomáhá při trávení tuků.
9. Pohanka
Bezlepková, bohatá na antioxidanty, vlákninu a proteiny.
10. Vodní meloun
Obsahuje aminokyseliny, které podporují prokrvení svalů a orgánů.
11. Zázvor
Krotí chuť k jídlu, skvělý při nevolnosti, pomáhá i při podráždění střev.
12. Celozrnné těstoviny
Na rozdíl od běžných těstovin nezpůsobují prudký nárůst krevního cukru.
13. Hořká čokoláda
Zdravé tuky podporují pocit sytosti.
