Úspěšní jsou možná skvělým vzorem pro kariéru, ale co takhle ti šťastní? Od těch se můžeme hodně přiučit...
Když se řekne „zenový“ život, většina z nás si vybaví například Balijce, známé pro svou vyrovnanost, úsměv na tváři, pomalejší tempo a umění si užívat, ne přežívat. Obdobné životní nastavení však najdeme také u Řeků, Italů, Španělů, Bulharů atd.
A nejde jen o to, že obývají místo s vyšší teplotou a mají k dispozici moře. Jakmile je totiž začnete pozorovat detailněji a hovoříte s nimi, zjistíte, že opravdu jsou oproti nám, Čechům, kteří jsou věčně ve stresu a shonu, diametrálně odlišní.
Důležitou roli v nastavení naší psychiky hraje i plnohodnotná strava.
Na tom, co jíš, záleží
Pokud přijedete do jakékoliv „jižanské“ země, všude narazíte v první řadě na voňavé bylinky, kvalitní olivový olej, šťavnatou zeleninu, aromatický česnek a mořské plody. Namísto sladké tečky v podobě čokoládového dortíku zde místní konzumují ovoce, melouny, fíky a granátová jablka. A nejde pouze o zahnání chutí, některé ovoce napomáhá ke zlepšení trávení.
Je známo, že na pozitivní fungování psychiky má strava zásadní podíl. Proto nyní, kdy léto míří do svého konce, zahrňte do jídelníčku více zdravějších pokrmů, které dodají elán. Vyhnete se tak podzimním splínům.
Pravidelně konzumujte borůvky, česnek, avokádo, různé ořechy a semínka, listovou zeleninu, ryby. Zajímejte se o složení a výrobu potravin. Pořizujte menší, zato kvalitnější nákup. Zkrátka, odlehčete svému žaludku i mysli.
Existuje nespočet žroutů času, jako je například mobilní telefon. Jakmile eliminujete všechny zbytečné narušitele, rázem budete mít více prostoru pro smysluplnější aktivity.
Zpomalit je potřeba
Možná jste se na dovolené také hladová rozčilovala, proč mají odpoledne restaurace zavřeno? Určitě za tím nehledejte lenost. Vše má svůj důvod. V první řadě se zamyslete nad tím, jak hudrujete vy, když v našich končinách jen pár dní panují vysoké teploty a sluníčko je v plné síle… A jižané to mají téměř pořád, několik dlouhých měsíců. Ve vedrech přirozeně lidé méně nakupují, raději stráví čas ve stínu nebo u vody.
Celkově volnější tempo je pro jižany charakteristické, což lidi, kteří neustále někam pospíchají, ani sami neví kam, vytočí. Zkuste také zvolit jiný mód žití. Samozřejmě to neznamená odsouvat úkoly v zaměstnání, přestat vařit a uklízet. Jen si vše lépe neplánujte.
Odpusťte si výmluvy, že nemáte čas. Jestli stíháte sledovat internet, sociální sítě, hrát na mobilu hry a „klábosit“ hodinu s kamarádkou, oplýváte opravdu mnoho volnými chvilkami, které jen neumíte správně využít.
Raději si ráno přivstaňte a vykonejte neoblíbené činnosti ihned na startu dne. Snažte se v dopoledních hodinách udělat maximum povinností. Využijte každou minutu. Chcete si dát pauzu, vypít kávu, dát si případně cigaretu? To je ideální okamžik na přečtení mailů.
Pracujete z domova a „musíte“ pověsit prádlo a dát prát novou pračku? Vezměte si sluchátka a vyřiďte hovor, který neustále odkládáte. Budete překvapená, kolik času ušetříte a ještě vám zbyde prostor na tradiční jižanskou siestu.
Pečujte o sebe důsledněji, i to se podepíše na kvalitě života.
Začněte u sebe
Některé země jsou proslavené svým specifickým citem pro módu. Ač jižanské země mívají mnohdy divoký až kýčovitý styl odívání, kde hrají prim divoké barvy a vzory, tamější ženy mají vždy doslova perfektně upravené vlasy, nehty, zkrátka, na vzhledu jim hodně záleží, a to v každé etapě života. Nechtějí se líbit ostatním, dělají to především pro sebe. Pohled do zrcadla na sebe samou totiž dokáže zlepšit či zhoršit den, což jistě i vy dobře znáte.
Mnoho dam středního a vyššího věku začne na svůj zevnějšek rezignovat. A to se chtě nechtě podepíše mimo jiné na sebevědomí a partnerském vztahu. V 50 letech si přece již nemůžeme dovolit moderní počin v podobě výrazných brýlí, rošťáckého krátkého sestřihu, křiklavé barvy na nehtech, myslíme si. Omyl! Ano, nehodí se oděvy lascivní až vyzývavé, do starého železa rozhodně nepatříte.
Že vás někdo málem naboural? A proč ten zbytečný povyk? Stalo se vám něco? Ne? Tak sláva, přeměňte vztek na radost.
Více tolerance neuškodí
Všimla jste si, jak v jižanských zemích funguje doprava? Zprvu divoce, tedy pro řidiče jezdící po českých silnicích. Ani vás neuklidní pohled na jejich malá, více či méně odřená, nabouraná auta. Když ale budete chvilku vnímat místní styl řízení, zamilujete si tu uvolněnost.
Zřídka tu uslyšíte troubení. Když někoho pustíte před sebe, usměje se, zamává, kamery jsou zde výjimkou. Celá doprava funguje jako hravé puzzle, perfektně do sebe zapadá, a to díky řidičům, kteří jsou v pohodě.
Chodci i řidiči v České republice mívají pocuchané nervy, to je denní chléb v našich končinách. Opět jde o hektický a vystresovaný styl života. Pospícháme, takže nás rozčílí kdejaký chodec, „nedejbože“ někdo jede rychleji nebo naopak pomaleji, čímž si v lepším případě zaslouží vulgární přezdívku či vztyčený prostředníček. A co teprve ten, kdo má lepší vozidlo… Nesmyslné závidění ve zmíněných destinacích skoro neexistuje. Auta a motorky jsou pro ně pouze spotřební zboží sloužící k přemístění z bodu A do bodu B.
Vášnivou ale uvolněnou povahu jižanů lze pozorovat při mnoha jiných aktivitách. Nemáte drobné na dostatečné dýško, nevadí, i tak vám poděkuji vřelým úsměvem. Bývají mnohem přátelštější, pohostinnější, empatičtější. Když jde o něco ryze „jejich“, klidně se poperou, hájí si svůj poklad, ale na křivdy rychle zapomenou. Nemstí se, nepomlouvají, tolik nezávidí, jak je u nás zvykem.
Kdy naposledy jste si užívala přítomnosti a měla radost z maličkostí? Kolem vás existuje mnoho krásného, jen to chce se „probudit“.
Na maličkostech záleží
Nejistota všedních dní nám ubírá na pozitivním smýšlení. Dnešní doba sice není lehká, jenže proč si ji dělat ještě horší? Zkuste vypnout televizní zpravodajství, přestaňte se honit za kariérou, financemi, omezte moderní vychytávky a raději žijte!
Vyrazte s přáteli na dobrou večeři, případně je pozvěte k sobě domů. Zabalte batůžek, vezměte rodinu na víkend do přírody. Nemyslete na to, co bude zítra, žijte teď a tady.
Jižani si umí vychutnávat přítomnosti. Vydrží sedět klidně dvě hodiny na „kafíčku“, bez toho aniž by vyřizovali nespočet telefonátu a zpráv nebo byli špatní z toho, že nestihnou doma uklidit. Umějí zkrátka být, možná proto se dožívají delšího věku.
Chce to více energie do života jako takového. Radujte se, dělejte to, co vás baví a činí šťastnými. Neberte stále ohledy na okolí, utrácejte finance rozumně, myslete více na sebe a své milované, zkuste klást menší důraz na peníze.
