Po náročných svátcích si vaše tělo zaslouží trochu regenerace.

Ukliďte v organismu

Čas od času je třeba udělat úklid organismu. Nejdůležitějším orgánem, který slouží jako filtr, jsou játra. Právě játra čistí krev od toxinů, ovlivňuje hladinu cukru v krvi, produkci hormonů a enzymů. Pokud jsou játra dlouhodobě zanedbávaná a zanesená toxiny, potřebují očistu.


Jak zjistíte, že vaše játra potřebují detox?

Mezi příznaky oslabení patří slzení očí, časté záněty očí ale i podrážděnost, hněv, hučení v uších, nebo tmavé pigmentové skvrny na těle a kolem očí. K tomu můžete pociťovat celkovou únavu.


Jak na to!

Prvním krokem k očistě je změna jídelníčku, hlavně jeho odlehčení. Zde své stravy vyřaďte maso, cukr, solte co nejméně a zapomeňte na alkohol. Minimálně dvakrát týdně jezte ryby doplňené velkým množstvím zeleniny. Vše podpoříte pitným režimem - minimálně 1,5 l vody.


V průběhu měsíce si udělejte kúru z ostropestřce mariánského (o jeho užívání se raději poraďte v lékárně, může snižovat účinek některých léků), jednu polévkovou lžíci zalijte litrem vroucí vody a nechte 15 minut vylouhovat. Pijte během celého dne nebo po jídle.


Obden střídavě pijte šťávu z mrkve a červené řepy v poměru 1:1 nebo šťávu z jednoho citronu smíchanou s vodou (asi 200 ml), do které přidáte lžíci medu a lžíci olivového oleje - vše umixujte. Šťávy pijte nalačno 20 minut před jídlem.


  6:00,  aktualizováno  25. března 2019 20:11