Stačí i procházky
Preventivní boj proti jarní únavě by měl začít už během zimních měsíců. Důležité je nepodléhat špatné náladě ze tmy a ze zimy, ale najít si nějakou alternativu pohybu. Jarní krajina představuje příjemné místo k turistice nebo alespoň k pravidelným procházkám, stačí se jen dobře obléci a vyrazit.
Je jasné, že ne každý má možnost a čas zkombinovat všechny uvedené zásady boje proti jarní únavě, ale pokud se budete jen trochu snažit, je možné praktikovat většinu těchto rad. Jaro se pak pro vás stane příjemnou a radostně očekávanou částí roku, a ne obdobím, které z velké části proležíte v posteli s angínou v krku.
Věděli jste, že...
...jarní únava netrápí jen současnou populaci? Bojovali s ní i naši předkové, kteří se jí snažili předcházet především změnou stravování. Organismus očišťovali prostřednictvím půstů (masopust) a do svého jídelníčku zařazovali mladé jarní bylinky. Užívali také bylinné čaje a májová vína s léčivými rostlinami a kořením.
