Cítila jste se někdy po setkání s kamarádkou nebo někým známým úplně vyšťaveně, bez nálady a energie? Asi jste se právě setkala s tzv. citovým upírem, člověkem, který je negativní a ze svého okolí vysává dobrou náladu a pozitivní pocity. Určitě někoho takového ve svém okolí máte, nebo přinejmenším někoho pěkně negativního. Připravili jsme pro vás 5 tipů, jak se s podobnými lidmi vyrovnat.
Nediskutujte s nimi
Základem je nepouštět se s negativními lidmi do hlubší a delší diskuze. Většina z nich totiž má problém na každé řešení, takže i kdybyste předkládala jeden pozitivní pohled nebo řešení za druhým, stejně to k ničemu nebude a negativní člověk si prostě vždycky najde něco špatného. Takový člověk bude nespokojený, i kdyby třeba vyhrál ve sportce nebo získal svou vysněnou práci. Tady diskuze nemá smysl a je dobré si to uvědomit. Ušetříte tím hodně času i sil.
Obrňte se dobrou náladou
Pokud víte, že vás setkání s podobným člověkem nemine, obrňte se předem dobrou náladou. Jinak by se vám totiž mohlo lehce stát, že vás negativní člověk velmi rychle nakazí. Pusťte si třeba svou oblíbenou písničku, koukněte předem na oblíbený film, vzpomeňte si na nějaký vtipný zážitek.
Nenechte se nakazit jejich náladou
Ano, víme, že tohle se lehčeji řekne, než udělá, když třeba hodinu v kuse posloucháte samé lamentace. Ale není to nemožné. Nenechte si jejich lamentace vrýt pod kůži, nepřemýšlejte o tom moc dlouho, prostě tomu nevěnujte energii. A hlavně si to neberte osobně. A mysslete pozitivně! Vzpomeňte si na to, co vám ten den nebo týden udělalo radost. Večer před spaním se procvičte v pozitivním myšlení a veďte si třeba deníček vděčnosti – každý večer před spaním si zapište třeba pět věcí, za které jste ten den vděčná. I kdyby to bylo „jen“ to, že svítilo sluníčko. Radujte se z maličkostí.
Upozorněte je na to
Mnozí z lidí, které vnímáte jako negativní, často ani nemusí tušit, jak na ostatní působí. Zkuste je na to nějak nenápadně upozornit a zeptejte se na důvod takového naladění. Třeba budou velmi překvapení, že na lidi takto působí, protože se tak sami necítí.
Omezte s nimi kontakt
Tohle sice je poměrně radikální řešení, ale pokud nic nezabírá, je to často jediná možnost, jak se vyhnout přenesení negativního naladění na vás. A třeba po čase, kdy nebudete v kontaktu, zjistíte, že se člověk změnil. Vše je možné
