 Nevíte, co vás čeká?Na změny u lékaře se ptejte zde |
Ministerstvo zdravotnictví se ústy svého mluvčího Tomáše Cikrta v brožuře nazvané Návod na použití českého zdravotnictví 2008 věnuje nejdřív finančním výdajům za lékaře. A lidem doporučuje udělat si rodinný rozpočet, kolik každý příští rok zaplatí za léky či návštěvu u lékaře.
Chcete vědět více?
Brožuru Návod na použití českého zdravotnictví v roce 2008 najdete
v páteční MF DNES.
Zároveň přináší i preventivní rady, aby návštěv u lékaře bylo co nejméně.
"Udělejte si také podobný seznam 'hříšných výdajů' – tedy takových, které vynaložíme na položky, které buď vyloženě škodí, nebo jsou samy o sobě neutrální, ale jejich nadměrná spotřeba je škodlivá. Patří sem alkohol, cigarety, hamburgery (a další perly rychlého občerstvení), jídlo navíc (například když si nakoupíte sladkosti anebo naplníte lednici potravinami 'navíc', určitě využijete příležitosti a třeba v noci je zkonzumujete, když je tam mít nebudete, nemusíte odolávat pokušení a ušetříte)," píše Cikrt v brožuře.
A vzápětí přichází s návrhem, jak taková bilance zdravých a nezdravých, tedy hříšných, výdajů může vypadat. Modelovým příkladem se stala fiktivní rodina Ocáskových.
Ministerstvo tímto příkladem doporučuje zintenzivnit zdravé aktivity, mezi které zařadilo rozcvičku, procházku, pravidelný spánek či "dobrý sex". Lidé by naopak měli omezit například bezcílné válení, vysedávání u televize či počítače, jízdu autem či časté nakupování a přejídání.
Bilance času stráveného při zdravých a nezdravých aktivitách za týden:
"Můžete si vymyslet, jakou tabulku chcete, buďte hraví a nápadití, uspořádejte si své priority, jak je libo, ale věnujte tomu čas, zamyslete se a něco ve svém životě změňte!" uzavírá kapitolu "hříšných výdajů" Cikrt.
