Pohyb v prirode zakazan nebyl

Prezirani taky nebylo narizeno

Nebyl tak nejmensi duvod, aby nekdo pribral, mnoho lidi naopak ziskalo vic casu na pohyb, kdyz nemuseli denne dojizdet do prace a z prace.

Pandemie je proste jen vymluva, lide nikdy v historii nemeli tolik volneho casu jako behem pandemie.

Nerada tzv.sportuji, ale velkým omezením příjmu jídla jsem zhubla pár kilo do oblíbené sukně. Vyřadila jsem z jídelníčku všechno pečivo, přílohy, ...nic z toho nejim. Až mě to překvapilo, jak se cítím opravdu moc dobře. Jo, když mě někdo pozve na oběd, tak nehystercim, že něco jíst nebudu. Prostě toho sním méně, rozhodně se tím nestresuju

hubne se v kuchyni, sportem se to jen udržuje dole.

Na hubnutí je nejlepší studený sporák a v lednici max.jogurty.

Já mám teda během epidemie víc času na sport. Nějak nechápu, proč to mají někteří lidé obráceně. Jasně, zavřená fitka, bazény atp., ale ven můžou celou dobu relativně normálně.

Přibral jsem pouze během prosince, to ale každý rok, jen letos to bylo díky 14 dnům (nebo tak nějak, už si nepamatuju) izolace kvůli covidu víc.

Nejhorší není vyjet někam na kolo a střihnout si 60 kiláků na pohodu, nebo si hodit 80 na klídek, ale dokopat se k běžnému servisu kola a kontrole utažení komponent po týdnu ježdění

Boha jeho jak mohl někdo za rok nabrat deset kilo? To seděl zavřený doma před TV?

Snadno. Máte nějak nastavený metabolismus a jídelníček. Sportujete a najednou vám všechno zavřou a ještě přikážou sedět doma na zadku

Taky. Naštěstí jsem přišel o práci, tak můžu jezdit na kole

Já teď držím hladovku, jen na vodě. Ani ne tak kvůli hmotnosti (i když ano, potřeboval jsem to) ale kvůli celkové detoxikaci a obnově organismu. Dnes je to desátý den, zatím 8 kilo dole. :-)

Tak ještě přidejte ostopeřec, ten je ideální na detoxikaci jater

Záleží na celkové hmotnosti. Mě se letos za minimálního pohybu podařilo od konce ledna pomocí Low Carb diety bez pocitu hladu sundat už 16% váhy.

“Záleží na celkové hmotnosti.”

Jako jo, ale nikdy jsem nechápala tu hlášku, že svaly jsou těžší jak tuk. Podle mě kilo svalů váží stejně jako kilo tuku :)

Tšch 20 kg jsem chtěl zhodit před pandémií, teď už je to cca 30kg a při mém způsobu života (v poslednít 10-ti letech) to brzy bude 40 kg. No slibuji si, že letos v létě aspoň těch 10 kg, aby zbývalo opět jen těch 20 kg. (I potom , co bych zhubl 30 kg určitě nebudu patřit ke štíhlým).