Rybí špízy s ovocem

Vyzkoušejte si dát na gril tento exotický špíz.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    309 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1295 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    25,1 g

    28 %

    25 %

  • Vláknina

    5,4 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    28,2 g

    45 %

    42 %

  • Tuky

    8,9 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rybí maso omyjeme pod vodou a papírovým ubrouskem osušíme. Poté je nožem nakrájíme na středně velké kostky. Fíky, kumkváty a ananas omyjeme, ale neloupeme. Kumkváty a fíky překrojíme na polovinu a čtvrtku ananasu nakrájíme na plátky.
  2. V míse metličkou smícháme olej, sójovou omáčku a med. Omáčku dochutíme asi 5 kapkami tabasca (pokud máme rádi ostřejší věci, můžeme přidat víc) a podle chuti solí a pepřem.
  3. Na kovové špízy potřené olejem postupně napíchneme půlku kumkvátu, kostku rybího masa, půlku fíku, opět rybí maso, kumkvát a nakonec plátek ananasu.
  4. Špízy potřeme medovou omáčkou a grilujeme na rozpáleném grilu z obou stran asi 15-20 minut. Během grilování je několikrát otočíme, aby se medová omáčka nepřipálila. K rybím špízům se v Karibiku podává dušená rýže.
Autor:

Podobné recepty

Losos s bylinkovou krustou

Vyzkoušejte recept, který se hodí nejen na slavnostní příležitosti.

Šunkofleky

Na této klasice si pochutná si celá rodina.

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou

Lépe připravenou panenku jste snad ještě nikdy nejedli a pohodlně si ji můžete připravit doma.

Špagety s omáčkou a bazalkovým pestem

S těmito špagetami se budete cítit jako na dovolené v Itálii.

Treska s karotkou ve smetanové omáčce

Lepší rybí recept jste snad neochutnali.