Burger z bílých fazolí

Nejste na maso? Připravte si vegetariánský burger, je naprosto dokonalý.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

bez chladnutí a namáčení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1079 KCal

    49 %

    45 %

  • Energie

    4514 KJ

    49 %

    45 %

  • Sacharidy

    125,7 g

    143 %

    126 %

  • Vláknina

    33,8 g

    113 %

    113 %

  • Bílkoviny

    49,1 g

    78 %

    72 %

  • Tuky

    34,2 g

    53 %

    49 %

  • nasycené

    8,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Fazole namočíme přes noc, vaříme v osolené vodě doměkka asi 70 minut, pak scedíme, rozmixujeme, necháme okapat a vychladnout.
  2. Oloupaný česnek nakrájíme na plátky. Orestujeme ho na 2 lžících oleje a necháme zchladnout. Fazole smícháme s česnekem, osolíme, opepříme a zahustíme hrachovou moukou. Vytvarujeme 4 placky.
  3. Na 5 lžících oleje pečeme burgery z každé strany 4 minuty.
  4. Hořčice smícháme s javorovým sirupem. Severské bulky rozpůlíme a nasucho pečeme v troubě asi 3 minuty.
  5. Rajčata nakrájíme na plátky. Bulky pomažeme omáčkou, přidáme list salátu, rajčata, opečené placky, plátek čedaru, klíčky a přiklopíme vrškem bulky.
Autor:

Podobné recepty

Široké nudle s pečenými paprikami a rajčaty

Tajemstvím italské kuchyně jsou kvalitní suroviny a jednoduchá příprava.

Kuřecí nugety smažené v kukuřičných lupíncích

Z kuřecích nugetek budou nadšené nejen děti, ale potěšíte jimi i dospělé.

Losos s chřestem a řeřichovou omáčkou

Sezona chřestu je tu. Připravte si zdravý oběd podle našeho receptu.

Pečený rolovaný bok v kysaném zelí

Pečený bok chutná skvěle v kombinaci s bramborovým knedlíkem.

Placičky z lososa a brambor

Hledáte inspiraci na zdravý oběd? Vyzkoušejte placičky podle našeho receptu.