BERAN
Naordinovali jste si přísnou dietu? Pokud se vám ji daří dodržovat a vaše váha klesá, je vše v pořádku. Berani neradi dělají věci bez výsledku. Vše chtějí hned! Pokud se nedostaví rychle výsledky, ztrácí motivaci. Zkuste jíst pomalu a dobře si promyslete, co si na talíř dáváte.
BÝK
Nadváha a kypré tvary jsou pro Býky typické. Pohodlnost a láska k dobrému jídlu se často odráží na jejich postavě. Zkuste jíst pravidelně a zařaďte do jídelníčku ovoce, zeleninu, luštěniny a libové maso. A samozřejmě se začněte hýbat - pravidelně.
BLÍŽENCI
Blíženci vědí, že diety a cvičební plány nejsou nic pro ně. Jste totiž neustále v pohybu a vše, co je přesně určeno vás může stresovat. Pokud potřebujete upravit jídelníček a zbavit se kil, dopřejte si lehce stravitelná jídla. Vaše strava by měla být pestrá a měli byste si na jídlo vyčlenit dostatek času.
RAK
Emocionálně založení Raci se často potýkají s přejídáním a zajídáním svých nálad a emočních problémů. U vás se střídají dny, kdy nejíte téměř vůbec a dny, kdy se naopak přejídáte. Nastavte si pravidelný režim, který dodržujte, i když nejste v nejlepší emoční formě.
LEV
Lvi s váhou většinou problémy nemívají. Je to i proto, že si potrpí na obdiv. Jejich strava je vyvážená a kombinovaná s vhodným pohybem. U Lvů bývá problém se snídaní, často ji vynechají nebo si dají něco ve spěchu.
PANNA
Pokud jste se narodili v tomto znamení, víte, že klid je pro vás u jídla velmi důležitý. Jíst ve spěchu může být pro vás i nebezpečné a odrazí se i na ručičce váhy. Pravidelné malé porce by pro vás měly být prioritou. Dbejte také na to, aby váš jídelníček byl pestrý.
VÁHY
Váhy neustále hledají klid a rovnováhu. Mezi nimi najdeme i spoustu vegetariánů. I to je jedna z cest, jak si udržet štíhlou linii. Na druhé straně Váhy patří mezi požitkáře a to i v kulinářské oblasti. Neustálé vyvařování a experimenty se mohou podepsat na váze. Vyvážená strava a dostatek vitaminů je to, co Váhám dělá dobře.
ŠTÍR
Štíři by se měli vyvarovat přejídání. Na jejich talíři často nezůstane ani drobeček a může to být vidět i na jejich figuře. Štíři potřebují tvrdý režim a dostatek pohybu. Pokud se nedokáží ovládat, ručička váhy je nemilosrdná. Zkuste vyměnit přílohy za zaleninu.
STŘELEC
Váha pro Střelce není důvod ke stresu. Příliš hubená? Nějaké to kilo navíc? Žádný problém. Lidé narození v tomto znamení si na pravidelnou a vyváženou stravu příliš nepotrpí. Často se stravují ve fastfoodech a na jídlo si neudělají čas. Pravidelnosti se musí naučit. Takže pravidlo: 5x za den malé porce!!!
KOZOROH
Možná patříte mezi šťastlivce, kteří nemají s váhou problémy. Kozorozi mají tu výhodu, že mají velmi pevnou vůli. Takže pokud si zamanou, že budou hubnout, jde jim to téměř samo. Základní úspěch je nastartovat metabolismus a zapojit pohyb. Pak jdou kila dolů jedna báseň.
VODNÁŘ
Vodnáři milují vše, co je jiné. Platí to i při výběru jídel, sportu a dokonce i hubnutí. Dělají prostě to, co jiní ne. Vodnáři se s váhou příliš nezabývají a užívají si exotických chutí. Často mezi nimi najdeme makrobiotiky.
RYBY
Emocionálně laděné Ryby často podléhají přejídání. Když mají problémy nebo si nevědí rady, sahají po jídle. Pokud se neumíte udržet, vybírejte dobře potraviny, které dáte do úst. Místo čokolády zkuste sušené ovoce nebo ořechy. Pečivo nahraďte bílkovinami. Váš jídelníček by měl obsahovat vysoký podíl vlákniny.
