Šalvěj
Šalvěj pomáhá vaší paměti a celkově stimuluje váš mozek. Sušenou nebo čerstvou bylinku používejte do jídel ;-)
Kurkuma
Exotické koření s výraznou žlutou barvou je hodně populární v asijské, indické a africké kuchyni. Kurkuma pomáhá snižovat váhu a snižuje riziko vzniku diabetu typu 2 až o polovinu.
Zázvor
V Indii je zázvor považován za všelék. Používá se na léčení téměř všeho. Pomáhá od bolesti hlavy, kloubů, svalů i zad. Také je skvělý při nachlazení. Můžete jej pít jako čaj nebo používat jako koření.
Kardamon
Je velmi aromatické koření, které umí snižovat krevní tlak. Nejčastěji se používá k ochucení masa, pečiva nebo moučníků.
Rozmarýn
Výrazně aromatické koření pomáhá při zácpě. Pokud trpíte zácpou, dejte 1 lžičky rozmarýnu do jídla. Rozmarýn zrychlí vaše trávení.
Šafrán
Tento zázrak pomáhá proti depresím. Studie tvrdí, že špetka šafránu (1/10 čajové lžičky) denně zmírňuje depresi o 75 %.
Česnek
Když sníte jeden stroužek česneku denně, snížíte riziko infekcí na polovinu. Česnek je údajně přírodní antibiotikum. Jeho nevýhodou je však výrazná vůně.
Skořice
Skořice umí upravovat hladinu cukru v krvi. Pokud chcete omezit sladké, nahraďte cukr skořicí.
Máta
Máta umí zklidnit zažívací potíže a nevolnost. Pokud máte nepříjemné pocity v žaludku, neváhejte a uvařte si mátový čaj.
Muškátový oříšek
Se používá na zmírnění stresu. 1/8 čajové lžičky denně může snížit stres na minimum. Pokud jste pod tlakem, pomůže vám muškátový oříšek během 20 minut.
Kajenský pepř
Urychluje hubnutí. Obsah kapsaicinu v tomto druhu pepře vám může redukovat tělesný tuk. Nebojte se si jídlo trochu opepřit.
Badyán
Vám uleví od plynatosti. Žvýkání tohoto voňavého koření zmírňuje nadýmání až o 48 %.
Hřebíček
Skvěle funguje na bolesti zubů a záněty dásní. Udělejte si z hřebíčku odvar, který pravidelně kloktejte. Pozor, dásně nesmí krvácet.
