Určitě máte spoustu vlastních receptů na štěstí. Občas ale není na škodu se podívat i na obecné "body štěstí". Třeba vás některý z nich inspiruje a zařadíte ho do svého života.
1) Běh
Vědci prokázali, že běh je ze všech sportovních aktivit ten nejlepší pro uvolnění stresu. Jen vy, váš dech a pravidelný pulz. Když cítíte, že jste přetažená, vyběhněte. Nemusíte hned běhat hodinu, i 20 minut je lepších než nic.
2) Srdce
Věřte svému srdci. Spousta lidí to tak nemá a je to velká škoda. Mozek často protiřečí tomu, co cítíte. Snaží se vám vnuknout myšlenku, že to je jen citový nesmysl. Zkuste ale více naslouchat svému vnitřnímu hlasu. Kdo neriskoval, nezvítězil.
3) Cestování
Zážitky jsou důležitější než materiální věci, to s přibývajícím věkem pozná skoro každý. Tak nečekejte příliš dlouho, ať vám neproteče život mezi prsty.
4) Šílenosti
Probuďte v sobě vaše dětské já a udělejte aspoň jednou týdně něco bláznivého. Uvidíte pozitivní efekt :)
5) Upřímnost
Nebojte se říct to, co si opravdu myslíte. Spousta vztahů, nejen těch partnerských, ztroskotala na tom, že jeden druhému neuměl říct to, co ho doopravdy trápí a co si myslí.
6) Partner, který stojí za to
Všichni okolo vás mají partnery a děti? No a co! Nesnižujte své nároky. Raději být delší dobu sama, než se spálit o toho, kdo vám za váš čas nestál.
7) Day off jen pro vás
Zamyslete se: co byste ráda podnikla, jak byste chtěla strávit den, který by vás nabil energií? Máte? Tak šup, udělejte si 24 hodin času jen sama na sebe a zregenerujte!
