Nejsem žádná psycholožka, ale rozchodů jsem za svůj život prožila několik. Některé bolely méně, jiné více, ale vše nakonec přešlo a i když jsem si myslela, že už asi navždy zůstanu sama, tak se vše obrátilo a nyní prožívám krásné životní období. Tady je pár tipů, co mi vždy nejvíce pomohlo:
Nezadržovala jsem emoce
Když přišel rozchod, tak jsem se z toho pořádně vybrečela. Zadržování emocí a dělání, že se nic nestalo, bylo jako udržovat páru v papiňáku - prostě pára musí ven. Udělala jsem to ale intenzivně a trvalo to jen chvíli. Zase mě nebavilo se tím užírat několik týdnů, či měsíců.
Zabavila jsem hlavu
Několik rozchodů mě bolelo opravdu hodně a ze začátku jsem pořád přemýšlela, co jsem udělala špatně, co jsem mohla změnit a jaké by to bylo kdyby. Jenže to bylo zbytečné. Nepomohlo to. Pomohlo mi naopak zabavit hlavu, abych na tyto věci nemyslela. Četla jsem hodně veselé knížky, a také jsem se dívala často na vtipné filmy a seriály - takový Deník Bridget Jonesové nebo Sex ve městě mi vždy zvedly náladu a věděla jsem, že v tom nejsem sama.
Udělala jsem za tím tečku
Hodně mi pomohl i „rozchodový rituál“. Napsala jsem si na papír všechny věci, co mě ohledně bývalého vztahu tížily. Psala jsem tam, co mě napadlo a co mi v tu chvíli přišlo na mysl. Pak jsem papír roztrhala a zapálila. Málem mi pak sice doma shořely záclony, takže vám doporučuji vše pálit venku. Když jsem viděla, jak písmena a to napsané hoří, odcházely s tím i moje emoce a udělala jsem si pro sebe za tím tečku.
Začala jsem běhat
Čirou náhodou jsem objevila kouzlo běhání. Největším benefitem pro mě bylo, že výborně čistí hlavu od negativních myšlenek a od toho, že je mi, kolik mi je a že zase nemám partnera. Najednou jsem měla nový koníček, který mě bavil a tak jsem často myslela na něj - jak se zlepším na desítku a jaké si mám třeba pořídit nové běžecké boty. Také jsem měla skvělé téma na rozhovory. Okolí se mě pak ptalo na běhání a ne na to, jaké to je, že jsem před čtyřicítkou zase sama a bez partnera.
Zkrášlovala jsem se
Po každém rozchodu mi pomohlo, když jsem si koupila něco nového na sebe, když jsem si načesela vlasy a hezky se namalovala. Cítila jsem se pak hezky a sebevědomě a to mi také pomáhalo překonat těžké chvíle.
