Na paty jako kámen
Co je zjemní: písek, sůl a ovesné otruby
Jak na to: Jestliže máte to štěstí, že jste právě na dovolené a denně pobíháte po pláži, ocitají se vaše chodidla na vrcholu blaha. Tření o písek nebo drobné kamínky je totiž spolehlivě zbaví nánosů suché a zrohovatělé kůže. Očistný peeling můžete patám připravit ale i mimo vyhřátou pláž. Stačí, když v misce smícháte větší množství mořské soli nebo krystalového cukru s pár lžícemi olivového oleje a poprosíte přítele, aby vám vzniklou kaší nohy promasíroval. Brusná směs bude ještě účinnější, když do ní přidáte ovesné otruby, které seženete v obchodě se zdravou výživou. Ty totiž mají díky vysokému obsahu vápníku skvělé lešticí schopnosti. Po peelingu dopřejte podpěrám ještě uvolňující a čisticí koupel z vývaru heřmánku a na závěr do nich vetřete vyživující krém.
Tip: Až budete příště stát bosá na pláži nebo na louce, střídavě uchopujte mezi prsty nohou kamenné oblázky. Příjemně si tak uvolníte svaly celé nožní klenby.
Na polámanou hřívu
Co ji zacelí: olivový olej, vejce
Jak na to: V létě vaše prameny zatěžuje nejen barvení, foukání fénem nebo kulmování, ale navíc se do nich zakusuje i UV záření, které při delším působení narušuje přirozený ochranný film na jejich povrchu a vysušuje je. Vlasy se potom stávají mnohem náchylnějšími k dalšímu poškození, lámou se, blednou a jejich konečky se třepí. Pokud přes týden nemáte na vyživování hřívy příliš času, vynahraďte jí vše o víkendu a půl hodiny ji zocelujte pomocí olivového oleje, který pramenům pomůže obnovit jejich ochranný film. Nalijte olivový posilovač asi do čtvrtiny sklenice. Můžete přidat ještě vejce, které vlasy nadopuje zpevňujícími bílkovinami a dodá jim lesk. Směs poté vetřete do opláchnutých pramenů, zabalte je do ručníku a nechte působit. Horko umožní, aby maska pronikla hluboko do vlasů. Pak zábal smyjte a kštici opláchněte studenou vodou, výživné látky se v ní tak lépe „uzamknou“.
Na tváře bez záře
Co je rozjasní: borůvky, jahody, rajčata, tvaroh
Jak na to: Pleť vysušená po dlouhém slunění vás svědí a na některých místech dokonce připomíná šedivý pomuchlaný papír? UV záření totiž pokožce krade vláhu a uvolňuje v ní volné radikály, které se ničivě zahryzávají do kožních buněk. Tyto letní závady vám pomůže účinně opravit maska z červeného ovoce nebo zeleniny. Barvivo zodpovědné za rudý odstín rajčat nebo borůvek totiž obsahuje obrovské množství antioxidantů, které jsou známé jako skvělé lapače volných radikálů. Ovoce rozmačkejte vidličkou nebo rozmixujte a smíchejte s bílým tvarohem, případně jogurtem. Kromě toho, že se vám tak ovocná kaše bude po tvářích lépe roztírat, zajistí tyhle mléčné laskominy pleti důkladnou hydrataci. Silnou vrstvu zdravého koktejlu nechte asi dvacet minut působit a poté ho důkladně opláchněte. Vaše tváře se po oblažení maskou ještě víc prozáří, když si během jejího působení budete prsty jemně masírovat obličej a při její přípravě pár antioxidačních pochoutek také olíznete.
Na unavené oči
Co je probudí: okurky, brambory, heřmánek, fenykl
Jak na to: Nedaří se vám rozlepit oči po náročném flámu, případně vás jednoduše pálí únavou po dlouhém dni stráveném na slunci? Zraky skvěle probudíte přiložením čerstvých plátků okurky nebo brambory. Kromě toho, že je během pár minut zbaví otoků, dokážou i vyhladit jemnou kůži okolo. Pálivé oči zase zklidníte přiložením tamponu namočeného ve vlažném černém čaji nebo v heřmánkovém vývaru. Výjimečně zklidňující a protizánětlivé účinky na podrážděné zraky má fenykl obecný, tradiční pochoutka orientální kuchyně. Bezvadně fungují především jeho semínka, která se běžně používají jako koření. Vývar z nich působí jako přírodní oční kapky, jimiž můžete oči propláchnout.
Tip: Nezapomeňte, že polštáře pod očima vznikají hlavně zanesením organismu škodlivými látkami. Ráno po mejdanu proto zahajte sklenicí šťávy ze dvou citronů. Tělo tak podpoříte v detoxikačním snažení.
Na vyprahlé tělo
Co ho napojí: med a olivový olej
Jak na to: Horký letní vzduch a pálivé UV paprsky ubírají vlhkost pokožce celého těla. Její buňky rychleji odumírají a odlupují se v podobě šupin. Kůži byste proto měla v létě promazávat nejen opalovacím, ale i vyživujícím krémem, a pokud je stále suchá jako pouštní duna, ozdravit ji posilujícím zábalem. Nemusíte ke kosmetičce – jestliže máte chvíli času, snadno si ho užijete i doma. Vyzkoušejte třeba napružení maskou z půl sklenice medu, kterou navršíte olivovým olejem. Vše důkladně promícháte a požádáte přítele nebo kamarádku, aby vám voňavou hmotu nanesli na celé tělo. Každá kapka sladkého včelího produktu obsahuje plno minerálů, hojivou fruktózu a zpevňující peptidy. Olivový olej je zase plný výživných mastných kyselin a vitaminu E. Všechny tyto látky do kůže ještě lépe proniknou, pokud ji předtím oškrábnete peelingem (třeba z oleje a hnědého cukru) a tělo po namazání překryjete mikrotenovou fólií. Asi po půlhodině sladkého odpočinku umyjte pokožku čistou vodou a užívejte si hladkého pocitu od hlavy až k patě.
