Začalo to v sedmnácti. Bylo léto a Erika vyrazila s kamarády na vyjížďku parníkem. „Seděli jsme na palubě a pili víno. A pařilo slunce. Začala mě bolet hlava, ale to ještě nic nebylo proti utrpení, které přišlo po návratu domů. Bolestí se mi chtělo zvracet. Máma mě rovnou nacpala do auta a odvezla na pohotovost.“
Po různých vyšetřeních vyšlo najevo, že Erika trpí migrénou. Lékařka ji varovala, že se její záchvaty nejspíš budou vracet. A měla pravdu. V době, kdy Erika studovala vysokou školu, ji migréna vyřazovala ze života klidně i několikrát do týdne.
„Postupně jsem zjistila, že záchvat obvykle přijde, když piju alkohol a jsem na slunci. A také po probdělé noci. Snažím se proto nedělat věci, které migrénu spouští, ale štve mě, že se pořád musím hlídat. Třeba na výletě na kole nebo na fesťáku si všichni objednají pivo, jenom já cucám limonádu.“ Kde se vůbec migrény berou? A proč tahle nemoc útočí hlavně na mladé ženy?
Je to opravdu migréna?
Když vám po těžkém dni v práci třeští hlava, ještě to neznamená, že máte migrénu. Pravý záchvat se totiž projevuje v celém těle. „Jde o ostré, pulzující bolesti typicky na jedné polovině hlavy, nejčastěji v okolí spánků, případně i na čele, spojené s nutkáním ke zvracení, zvracením, podrážděností, alergií na světlo a hluk,“ vysvětluje fyzioterapeutka Markéta Stránská z Centra komplexní péče Roseta.
Asi patnáct procent lidí navíc před nástupem téhle škodné trápí takzvaná aura. Znamená to, že se jim dělají mžitky před očima, vidí jiskry, třpytivé obrazce, vlnovky nebo mají výpadky vidění. Méně časté jsou sluchové halucinace. Podivné příznaky trvají minuty až hodinu a zmizí většinou ve stejnou chvíli, kdy vás začne bolet hlava.
Může za to civilizace?
Neví se proč, ale tři ze čtyř lidí trpících migénou jsou ženy. První záchvat je většinou skolí v pubertě nebo nejpozději do třicítky. Spousta lidí věří, že za vlezlou nemoc může moderní životní styl, stres v práci, nedostatek odpočinku, znečištěné ovzduší a chemikálie v jídle, jenže úpornými bolestmi hlavy trpěli lidé už v dávné historii.
Záchvaty migrény byly poprvé popsány ve starověkém Egyptě, tisíc let před naším letopočtem. Zmiňuje se o nich také Hippokrates a jeden z nejznámějších starověkých lékařů Galén. Migréna se tenkrát léčila třeba odvarem z vrbové kůry nebo se na kůži přikládaly baňky, které z těla údajně odsávají jedy. Ve středověku pacientům s bolestí hlavy zase pouštěli žilou, přikládali k hlavě horké železo nebo jim nařízli kůži na spánku a pod ni vložili česnek. Migrénami trpěla třeba Johanka z Arku nebo spisovatelka Virginia Woolfová.
Co se v těle děje?
Lékaři přesně nevědí, co migrény způsobuje a proč útočí právě na vás. Někteří se domnívají, že se sklony k záchvatům dědí, jiní to zpochybňují. A proč se při záchvatu cítíte tak mizerně? Zjednodušeně řečeno se vám najednou začne méně prokrvovat mozek a organismus na to zareaguje rozšířením některých tepen v hlavě. Současně tělo uvolní chemikálie, které podráždí určitá nervová zakončení.
Co muka odstartuje?
Úporné bolesti hlavy a s nimi spojená nevolnost můžou signalizovat vážná onemocnění, takže rychle k lékaři! Pokud vám už oznámil: „Máte migrénu“, čeká vás pátrání po spouštěčích. „Bývají to určité potraviny, čokoláda, kakao, ořechy, červené víno, aromatické zrající sýry, pikantní koření, rajčata, fyzické i psychické vyčerpání organismu, hladovění s poklesem hladiny krevního cukru – i při nevhodných redukčních dietách – ale také problémy se zuby, potíže s krční páteří nebo s unavenýma očima,“ vypočítává Markéta Stránská. Zapisujte si, co každý den děláte, jak se cítíte, jak dlouho spíte, co jíte a pijete... To, co vám nedělá dobře, si odřekněte.
Během cyklu
Víc než polovina migreniček dostává záchvaty vždycky ve stejné fázi menstruačního cyklu. Obvykle těsně před krvácením, při něm nebo po jeho skončení. Nejspíš za to může pokles estrogenu a progesteronu. Určitě vás napadá, že hormonální výkyvy srovná antikoncepce. Některým nemocným od záchvatů opravdu uleví, jenže jiné z vás při polykání pilulek naopak trpí ještě víc. Jestli vám připadá, že vám prášky proti otěhotnění migrénu zhoršují, vysaďte je a používejte při sexu kondomy.
Co vám může od bolestí hlavy ulevit?
Léky. Na lehčí migrény zabírají volně prodejné prášky proti bolesti. Anebo vám lékař předepíše silnější přípravky. Na zákeřnější záchvaty můžete dostat léky ze skupiny triptanů, které nejenže tlumí bolest, ale zmírňují nevolnost. Bere je jedna z nejslavnějších migreniček, hvězda Zoufalých manželek Marcia Cross.
Akupunktura
Modelce Elle Macpherson záchvaty migrény spouští focení pod silnými světly. Než aby polykala léky, spoléhá na alternativní léčbu. „Pomáhá mi akupunktura,“ tvrdí. Studie z roku 2009 dokazuje, že když lidé při nasazení léků přidají ještě akupunkturu, záchvaty migrény přicházejí méně často. Pokud ale podle vědců pacient zvolí akupunkturu místo chemie, uleví se mu ještě víc. Akupunktura by měla zlepšovat náladu, podporovat zdravý spánek a snižovat úzkost.
Cvičení
„Označení migréna někdy lidé nesprávně používají pro různé bolesti hlavy, za které může třeba nesprávné fungování krční páteře nebo nadměrné napětí šíjových a žvýkacích svalů přenášející se do oblasti skalpu,“ říká fyzioterapeutka. „Ve všech uvedených oblastech hraje roli stres.“ Poraďte se s fyzioterapeutem.
Relaxace
Bolehlav obvykle startuje stres, pusťte se proto do aktivit, které vás vyladí do rovnováhy.
