Je to balzám na duši
Čerstvě napadaný sníh milují nejenom děti. Krásně křupe pod nohama a bílá barva dodává klid a pohodu. Když poběžíte, zapomenete na všechny starosti a budete se jenom kochat a připadat jako v zimní pohádce.
Lépe se pálí kalorie
Tím, že běháte ve sněhu, tak je to fyzicky náročnější. Nohy se více boří a tak musíte více makat. Nedoporučujeme však běhat příliš rychle. To byste se brzy unavila. Zvolte pomalé, pohodové tempo, aby se vám běželo příjemně a užila jste si to. Když vydržíte běžet déle, než 30 minut, začnou se pálit tuky. A to chceme!
Zapojujete jiné svaly
Běhání ve sněhu je jako posilovna, zabírají ještě jiné svaly, než normálně. Dobře ale se po běhu protáhněte, aby vás pak všechno nebolelo. Udělejte to ale až doma v teple, abyste se nenachladila.
Je to zábavné
Zapadaná louka nebo pole bez jediné stopy. To je prostě nádhera! Běžet nedotčeným sněhem, kopat do něj nohama, nabírat ho rukama a házet ho okolo sebe. Nebo jen tak běžet vedle sebe ve dvou. Je to úplně jiný pocit, než jindy. Navíc nebudete myslet na to, že už nemůžete a možná toho naběháte i více, než jindy.
