Kalorické tabulky
Pro ty, kteří preferují české aplikace, jsou tu kalorické tabulky. Obsahují databázi potravin, které najdete na našem trhu, dále nabízejí záznam všech denních jídel a aktivit, doporučí vám výši energetického příjmu pro hubnutí, poskytnou aktuální informace o energetické bilanci i sledování pitného režimu. Ke stažení je zdarma.
NutriAtlas
Kromě klasické databáze potravin s počtem kilojoulů vám nabídne i seznam „éček“. Kdo by si pamatoval, co které E znamená? Tato aplikace vám pomůže se v nich orientovat.
Myfitnesspal
Zahraniční aplikace na počítání kalorií, ale také živin a energetického výdeje se pyšní neuvěřitelně širokou databází potravin. Když se náhodou stane, že některé své oblíbené jídlo v databázi nenajdete, jednoduše ho tam sami přidáte. Pokud si kalorický příjem zapsat zapomenete, aplikace vás na to upozorní. Díky aplikaci se také dozvíte spoustu zajímavých nutričních rad a tipů. Můžete navíc navázat přátelství s ostatními členy a tím získat další motivaci a podporu při vašem hubnutí. Aplikace je ke stažení zdarma.
Noom Coach
Promění váš telefon v trenéra na hubnutí. Aplikace má programy, které vytvářeli odborníci na zdravý životní styl. S appkou si nastavíte svůj plán a každý den můžete kontrolovat své výsledky.
Fitocracy
Cílem této aplikace je udělat ze cvičení zábavu. Je to vlastně taková hra, za splněné „úkoly“ získáváte body a můžete postoupit do další úrovně.
Nike+ Training club
Na tvorbě této aplikace se podíleli ti nejlepší trenéři světa. Získáte spoustu efektivních tréninkových plánů, cenné rady, ale také motivaci a podporu. Z nabídky si vyberou jak úplní začátečníci, tak pokročilí cvičenci.
Runnkeeper
Oblíbená aplikace, která zaznamenává váš pohyb při sportovních aktivitách a vyhodnocuje jej. Spočítá spálené kalorie a vaši trasu vyobrazí na mapě. Své úspěchy můžete sdílet se svými přáteli.
Endomondo
S touto chytrou aplikací můžete zaznamenávat svůj běžecký trénink, ale také chůzi, jízdu na kole a dalších 40 druhů sportů. Budete mít přehled o délce pohybové aktivity, vaší rychlosti, trase, vzdálenosti, spálených kaloriích a mnoha dalších ukazatelích. Endomondo umožňuje spojení s přáteli, takže budete vědět, kdo z vašich přátel běhá, kudy a jak daleko. Můžete se vzájemně podporovat, nebo si troufněte přijmout některou z výzev, které aplikace pravidelně zveřejňuje. Ke stažení zdarma!
Strava
Pomáhá vás zapojit do větších běžeckých a cyklistických komunit. Můžete zde sledovat své výsledky, sdílet je s přáteli, doplňovat fotografie… Ale nejvíc vás budou motivovat tzv. segmenty, kdy se budete pokoušet zajet či zaběhnout lepší čas než ostatní.
