1) Hydratace
Studie zveřejněná v Mezinárodní společnosti sportovní výživy Journal zjistila, že kokosová voda je stejně účinná jako sportovní nápoje při rehydrataci po těžkém tréninku. Akorát, že její velkou výhodou je přírodní složení.
2) Draslík
K dispozici je 600 miligramů draslíku v jedné slenici, což je více než středně velký banán.
3) Sodík
Ve sklenici kokosové vody je asi 250 miligramů, což je nižší množství, než co se vyskytuje v mnoha sportovních nápojích. To je ale dobrá zpráva pro ty, kteří si hlídají právě příjem sodíku.
4) Enzymy
Čerstvá kokosová voda obsahuje přirozeně se vyskytující enzymy, které mohou mít antioxidační vlastnosti.
5) Ostatní Živiny
Mimo již zmíněné obsahuje sklenice kokosové vody 15% denní dívky hořčíku, 17% dd manganu a 10% vitamínu C.
6) Ideální drink pro cvičení
Opravdu záleží, jak moc intenzivně cvičíte. Vzhledem k tomu, že obsahuje malé množství sodíku, který se při cvičení ve velkém dostává potem ven z těla, možná bude při velké zátěži lepší zůstat u běžného sportovního nápoje.
7) Elixír mládí
Kokosová voda obsahuje cytokininy, rostlinné hormony, které zpomalují stárnutí rostlin. Tyto výhody však nejsou zatím prokázány u lidí.
