Vajíčková pomazánka s avokádem

nehodnoceno

Připravte si tuto pomazánku z vajec a avokáda.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

bez chladnutí vajec

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    154 KCal

    7 %

    6 %

  • Energie

    644 KJ

    7 %

    6 %

  • Sacharidy

    1,6 g

    2 %

    2 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    7,1 g

    11 %

    10 %

  • Tuky

    12,9 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    2,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce vaříme v osolené vodě asi 8 minut, pak je zchladíme pod tekoucí studenou vodou a oloupeme je.
  2. Žloutky dáme zvlášť a bílky také. Bílky nasekáme na kostičky, dáme je zvlášť a žloutky přendáme do misky.
  3. Ke žloutkům vmícháme avokádo, rozmačkáme vše vidličkou, ochutíme solí, pepřem, citronovou šťávou a přimícháme nasekanou čerstvou pažitku a nakrájené bílky.
  4. K pomazánce přimícháme nadrobno nakrájenou chilli papričku bez semínek. Vše promícháme a necháme chvíli odležet. Pomazánku podáváme nejlépe s čerstvým pečivem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Pečená švestková povidla

Švestková povidla chutnají skvěle například s bramborovými šiškami a tvarohem.

Višňový džem s karamelem a skořicí

Letos si z višní udělejte domácí džem.

Pohanková pomazánka

Pohanka je velmi zdravá, tak si z ní udělejte dobrou pomazánku.

Quiche lorraine

Upečte podle našeho receptu slaný francouzský koláč.

Pomazánka z pečených paprik na krekru

Připravte na svačinu skvělou pomazánku.

Najdete na iDNES.cz

Revue

Hana Vagnerová: Nikdo v USA neříkal, že bych měla být vdaná a mít děti

Hana Vagnerová (květen 2024)

Revue

Modelka Huntington-Whiteleyová se vyfotila nahá. Přestaňte, jste matka, píší jí

Britská modelka a herečka Rosie Huntington-Whiteleyová (2024)

Bydlení

Sehnal pozemek v zahrádkářské kolonii v Praze. Stavba domu vyšla na milion

Pohled na dům, když byl téměř dokončený

Ekonomika

Vinice na prodej. Moravští výrobci řeší existenční problémy, víno se pije méně

ilustrační snímek

Nepřehlédněte