Vaječné roládky se zeleninou

Servírujte jako předkrm tuto vaječnou chuťovku.

Obtížnost

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Postup

  1. Papriku rozpůlíme a očistíme. Položíme ji na plech vyložený pečicím papírem slupkou nahoru. Vložíme do vyhřáté trouby pod gril. Ogrilované papriky ihned zabalíme do alobalu a necháme asi 5 minut zapařit.
  2. Pak papriky rozbalíme, oloupeme, nakrájíme na nudličky a položíme zpět na plech. Potřeme je olejem a lehce posypeme solí a pepřem. Cibuli a česnek oloupeme, nasekáme najemno a přidáme k paprice. Vše vložíme do trouby a pečeme ještě asi 10 minut.
  3. Do misky rozklepneme vejce, postupně vmícháme mouku, lučinu a najemno nasekané bylinky. Ochutíme solí a mletým pepřem.
  4. Velkou rozpálenou pánev vymažeme zbylým olejem a směs na ni nalijeme. Vaječnou omeletu opečeme po obou stranách dozlatova a přendáme na talíř. Omeletu potřeme paprikovou směsí a stočíme do rolády. Roládu nakrájíme na plátky, rozdělíme na talíře a ozdobíme zelenými salátovými listy.
Zobrazit postup Zobrazit ingredience

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    278 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1164 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    9,6 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    12,7 g

    20 %

    19 %

  • Tuky

    20,9 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    5,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Autor:

Podobné recepty

Utopenci z karbanátků

Věděli jste, že můžete naložit i karbanátky?

Uzený hovězí jazyk s křenovou majonézou

Lahůdka pro opravdové gurmány.

Masový selský koláč

Slaný koláč, na kterém si pochutnáte.

Rajčatový koláč

Koláče nemusíte péct jen sladké.

Špenátová roláda se sušenými rajčaty

S touto slanou roládou sklidíte na oslavě úspěch.