Ovocné parfait

1 hodnocení

Tento elegantní dezert je na přípravu snadnější, než jste tušili.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    227 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    951 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    31,3 g

    36 %

    31 %

  • Vláknina

    8,9 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    8,4 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    5,3 g

    8 %

    8 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ovesné vločky krátce opražíme a necháme je vychladnout. Jogurt dáme do misky a prošleháme ho s medem.
  2. Maliny a borůvky (nebo jakékoliv jiné ovoce) rozmačkáme vidličkou a podle potřeby dosladíme ještě dalším medem.
  3. Do skleniček pak postupně vrstvíme opražené ovesné vločky, rozmixované ovoce a jogurt a znovu opakujeme, dokud není miska plná.
  4. Nakonec dozdobíme například čerstvým ovocem podle preferencí a čerstvou mátou nebo jinými bylinkami.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Švédský cheesecake Ostkaka

Ochutnejte sladký dezert ze švédské kuchyně.

Malinovo-čokoládové dortíčky

Úspěchem tohoto dezertu je poctivě vychlazená čokoláda.

Brownies se semínky z granátového jablka

Jeden z nejlepších čokoládových dezertů, jehož původ sahá do Ameriky.

Levandulový dort

Každý, kdo miluje levanduli, bude z tohoto dortu naprosto nadšený.

Růžový chia pudink

Lahodný a navíc zdravý dezert s malinami.

Najdete na iDNES.cz

Hokej

Program MS v hokeji 2024: Češi začnou s Finy, na závěr skupiny vyzvou Kanadu

Čeští hokejisté prohráli po Švýcarsku také s Kanadou.

Ekonomika

Za vytlačení z linky do Brna musí Student Agency zaplatit náhradu 21 milionů

Žlutý autobus společnosti Student Agency odjíždí z Chebu směrem na

Revue

Tenistka Markéta Vondroušová se po necelých dvou letech manželství rozvádí

SVATBA. Se Štěpánem Šimkem se brali v létě 2022.

Hokej

Na MS v hokeji vyrazte vlakem, parkování nebude jednoduché, vzkazují organizátoři

ilustrační snímek

Nepřehlédněte