Mrkvová polévka s čočkou

nehodnoceno

Nevíte jakou uvařit polévku? Vyzkoušejte náš recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

bez namáčení čočky

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    280 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1170 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    45,4 g

    52 %

    45 %

  • Vláknina

    9,4 g

    31 %

    31 %

  • Bílkoviny

    15,7 g

    25 %

    23 %

  • Tuky

    2,0 g

    3 %

    3 %

  • nasycené

    0,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čočku namočíme den předem do studené vody. Mrkev, cibuli a česnek očistíme a nakrájíme na kousky.
  2. Orestujeme je v pánvi na oleji. Přidáme propláchnutou hnědou čočku, zalijeme vývarem, osolíme, opepříme, přisypeme kmín a přidáme tymián.
  3. Vaříme 20 minut, dokud čočka nezměkne. Bagetu nakrájíme na kostičky a opražíme v pánvi nasucho. Nasypeme do polévky a podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Polévka z kachních drůbků

Pokud máte chuť na polévku jako podle babičky, zkuste tento recept.

Polévka Polenta

Polévka plná zdravé zeleniny s vyváženou chutí.

Ostrá králičí polévka

Nevíte, jakou polévku byste už vyzkoušeli? Máme něco přesně pro vás.

Kololik

Tradiční arménská polévka s jehněčími masovými kuličkami.

Papriková polévka

Polévka, která vás zasytí na cele odpoledne.

Najdete na iDNES.cz

Ekonomika

Hello Kitty slaví padesátiny. Celý svět si myslí, že je to kočička, jenže není

Hello Kitty

Revue

Natáčení Přátel bylo otřesné, vzpomíná herečka Olivia Williamsová

Olivia Williamsová, Matt LeBlanc a Matthew Perry v seriálu Přátelé (2001)

Finance

SVJ si bude brát úvěr na opravu balkonů. Musím platit, i když ho nemám?

ilustrační snímek

OnaDnes

Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě

Dave Pascoe

Nepřehlédněte