Grilovaná zelenina

Výborná příloha ke grilovanému masu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

1 PORCE +

Na 4 porce:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    125 KCal

    6 %

    5 %

  • Energie

    521 KJ

    6 %

    5 %

  • Sacharidy

    15,1 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    9,7 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    0,6 g

    1 %

    1 %

  • nasycené

    0,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omyté cukety podélně nakrouháme na velmi tenké plátky, nejlépe škrabkou. Osolíme je a necháme chvilku změknout. Očistíme houby, ale neoplachujeme je. Pokud je potřeba, kloboučky očistíme navlhčenou utěrkou. Jednotlivé plátky cukety srolujeme a střídavě s houbami napichujeme na špízy. Potřeme je celé olejem a grilujeme 6-8 minut. Během grilování je několikrát obrátíme.
  2. Brambory pečené na ohni s cibulovým máslem:
  3. 1000 g malých nových brambor
  4. sůl
  5. 4 lžíce olivového oleje
  6. hrubá sůl
  7. Na citronové máslo:
  8. 250 g másla
  9. 1 menší cibule
  10. citronový pepř
  11. Brambory důkladně omyjeme. Potřeme je olejem a dáme na gril, stranou od velkého žáru. Za občasného obracení je grilujeme 15-20 minut. V případě potřeby je potřete znovu olejem. K bramborám si připravíme bylinkové máslo. Cibuli usekáme a na lžičce másla orestujeme dozlatova. Změklé máslo a zchladlou orestovanou cibuli dobře promícháme vidličkou nebo nožem, osolíme a opepříme. Ochucené máslo dáme do misky nebo na pečicím papíru vytvarujeme do válečku a necháme ztuhnout v chladničce.
  12. Cibule a česnek na grilu
  13. 2 větší bíle cibule
  14. 2 červené cibule
  15. 2 velké hlavičky česneku
  16. 2 lžíce vinného octa
  17. 2 lžíce olivového oleje
  18. 2 lžičky jemně usekaného rozmarýnů
  19. Z cibule odstraníme vnější slupky, poslední vrstvu ale necháme, česnek neloupeme vůbec. Cibule i česnek překrojíme na poloviny. Ocet smícháme s olejem a rozmarýnem a cibule s česnekem v něm necháme 15 minut marinovat. Namarinované cibule a česnek dáme na gril řeznou plochou dolů a grilujeme na středně žhavém uhlí asi deset minut do mírného spálení. Cibuli po 5 minutách obrátíme.
Autor:

Podobné recepty

Široké nudle s pečenými paprikami a rajčaty

Tajemstvím italské kuchyně jsou kvalitní suroviny a jednoduchá příprava.

Kuřecí nugety smažené v kukuřičných lupíncích

Z kuřecích nugetek budou nadšené nejen děti, ale potěšíte jimi i dospělé.

Losos s chřestem a řeřichovou omáčkou

Sezona chřestu je tu. Připravte si zdravý oběd podle našeho receptu.

Pečený rolovaný bok v kysaném zelí

Pečený bok chutná skvěle v kombinaci s bramborovým knedlíkem.

Placičky z lososa a brambor

Hledáte inspiraci na zdravý oběd? Vyzkoušejte placičky podle našeho receptu.