1. Začít ve správném věku
„Pro začátek lyžařské výuky je ideální věk pěti let. Ale často začínají lyžovat už tříleté děti. Je to velmi individuální a záleží přitom na mnoha okolnostech. Mladší děti často nemají dostatečnou pohybovou koordinaci a jejich kostra není natolik vyvinutá, aby dokázala bez potíží odolávat tlaku na kyčle, kolena a kotníky,“ říká Sabina Kmecová, instruktorka lyžování a majitelka boutique hotelu Nebespán v Kašperských Horách, která vede úspěšnou lyžařskou školku pro děti.
2. Zaujmout a nadchnout
Ať už máte v úmyslu koupit dětem novou lyžařskou výbavu, nebo chcete zamířit do půjčovny, vezměte je určitě s sebou (pokud nejde v případě lyží o dárek a překvapení) a dejte jim dostatečně najevo, že se jedná o důležitou událost. Zdůrazněte přitom, jak se těšíte, že budou lyžovat s vámi, a kde všude si jízdu společně vyzkoušíte. Při výběru si určitě nechte poradit od odborníků, ale dejte i na názor budoucích lyžařů – které barvě nebo vzoru dávají přednost. A rovnou s lyžemi, botami a vázáním pořiďte i helmu, případně chránič páteře.
3. Vybrat správnou velikost lyží
„Lidé často chybují v tom, že dětem koupí zbytečně dlouhé lyže, které se jim pak špatně ovládají. Jednoduché pravidlo říká, že délka dětských lyží by měla být o 10 až 20 centimetrů kratší, než je výška postavy. Ovšem u nejmladších dětí (cca tříletých), které budou lyžovat poprvé, může být tento rozdíl i 30 cm,” říká Karel Studnička ze specializované prodejny lyžařského vybavení Ski a Bike Centrum Radotín.
4. Zvolit bezpečné a funkční oblečení
Při prvních krůčcích na lyžích hraje velkou roli i oblečení, které má dítě na sobě. Pokud se bude v bundě potit nebo mu bude zima, nemůžeme se divit, že bude chtít s lyžováním brzy skončit. „Lyžařské oblečení musí být pohodlné, nepromokavé, odolné proti větru a také prodyšné. Nezapomeňte na funkční prádlo a vhodné termo ponožky nebo punčocháče. Mezi nepostradatelné doplňky patří určitě teplé a nepromokavé rukavice, tenká čepice pod helmu a nákrčník. Z hlediska bezpečnosti se už vůbec nedoporučuje dávat dětem dlouhé šály nebo kdysi módní „šaškovské“ čepice, u nichž hrozilo, že se můžou zamotat do šňůr vleku,“ připomíná Petra Tichá, odbornice na technické oblékání dětí z portálu www.skibi.cz, a připomíná i vhodnost reflexních prvků, které jsou důležité hlavně za snížené viditelnosti a přispívají k bezpečnému pohybu dětí v terénu.
5. Jít dětem příkladem
Jak začít? „Určitě bez hůlek – ty jsou zpočátku spíš na obtíž. Také se vyhněte dlouhému vysvětlování, které děti stejně nebaví, a jděte mu příkladem. Dítě se vždy nejlépe učí názornou ukázkou. Vhodné je i trochu změnit slovník – dítě se totiž při lyžování soustředí na nový pohyb a nedokáže zpracovat pokyny, jako ,doleva, doprava',“ vysvětluje Štěpánka Štrougalová z dětského centra Baby Club Juklík, která je sama maminkou čtyř, už zkušených, lyžařů.
6. Využít lyžařskou školu
Pokud jste zdatní lyžaři, určitě zkusíte učit děti nejprve sami. Jak se ale instruktoři i rodiče shodují, nejlepší je kombinace domácí výuky a té odborné v lyžařské škole. Mezi dnes standardní vybavení školiček patří provazový vlek, pohyblivý pás a barevné pomůcky (obrázky, slalomové tyče, podjížděcí branky, barevné kostky, kruhy, ale i pytle či hranoly na sezení a odpočinek).
Samozřejmě nejdůležitější je samotný instruktor, jemuž svého potomka svěříte. „Měl by působit mile, představit se vám i dítěti, umět s ním navázat kontakt. Měl by také zkontrolovat lyžařskou výzbroj a rodičům by měl podat informace o výuce,“ dodává Sabina Kmecová z Nebespánu.
7. Zvolit vhodnou dobu
Zvláště u menších dětí je nutné plánovat lekce s ohledem na jejich denní režim. „Určitě není rozumné domluvit si výuku na dobu, kdy je dítě zvyklé chodit spát, nebo by mohlo mít hlad. U malých dětí doporučuji maximálně hodinu výuky denně, několik dnů po sobě. Pro zvládnutí základů lyžování se doporučuje dodržet čtyři až osm hodinových lekcí,“ dodává Jiří Nakládal, zkušený instruktor lyžařské školy Sunski s pobočkou ve Ski areálu Razula ve Velkých Karlovicích.
