Ústřice
Víte, že díky zvýšenému obsahu zinku vám tyhle mořské plody zlepší kvalitu vlasů? Tak si pochutnejte!
Grilovaný losos
Je plný omega-3 mastných kyselin, které mají protizánětlivé účinky a snižují riziko vzniku srdečních chorob.
Omeleta se špenátem
Skvělá snídaně! Vajíčka vás ráno nadopují energií na celodenní aktivity na pláži, zatímco špenát zařídí správné spalování a dobrou náladu.
