Nejlepší přítelkyně vás umí rozesmát a ochotně vás tahá z průšvihů. Co byste si bez ní počala? Kdo by vám ji nahradil, kdyby se třeba odstěhovala? Odpověď zní: vy sama. Ano, musela byste si nakoupit víc vlastního oblečení, ale ve všech ostatních směrech můžete být nejlepší přítelkyní sama sobě. Chce to jenom pár životních změn, které s pomocí tohoto článku zvládnete levou zadní. Vedlejší účinek: Budete sebejistější a kamarádky vás budou mít ještě mnohem raději než dosud.
Skvělá přítelkyně č. 1: Brání vás před nepřáteli
„V baru na mě začala křičet nová přítelkyně mého bývalého,“ prozrazuje šestadvacetiletá prodavačka Šárka. „Kamarádka Linda bezvadně odhadla situaci. Když se moje sokyně odmlčela, zeptala se jí, jestli by si s námi nedala koktejl. Tu holku to tak vykolejilo, že si přisedla. Vypadlo z ní, že je vzteklá, protože jí to s mým bývalým neklape.“
Pomozte si sama: Ačkoli byste nejraději vystřelila ze dveří, zůstaňte nad věcí – tak, jak by to udělala vaše kamarádka. Kdybyste vzala do zaječích, problém by se nevyřešil, takže si raději s potvorou klidně promluvte. Představte si, že jste superodvážná žena – třeba postava z vašeho oblíbeného filmu. Pak se sama sebe zeptejte, jak by se asi dotyčná ranařka ve vaší situaci zachovala. Nakopnete si sebevědomí a dokážete s mrchou diplomaticky a chytře promluvit. Pokud jste pořád nervózní, představte si, že jste herečka a musíte zvládnout obtížnou scénu. Když si vsugerujete, že jde jen o filmové natáčení, ne o skutečný život, budete mnohem klidnější. Zeptejte se útočnice, proč je na vás naštvaná. Neskákejte jí do řeči a vyslechněte ji až do konce. Sokyně vypustí páru a vás zahřeje vědomí, že nad ní máte navrch.
Co tím získáte: Když si budete stát za svým, zapůsobíte sebejistě – bez ohledu na to, že se třeba vnitřně chvějete jako sulc. Proč by za vás konflikty měla řešit kamarádka? Jste dospělá žena a neměla byste před problémy utíkat.
Skvělá přítelkyně č. 2: Seznamuje vás s lidmi
„Přestěhovala jsem se za prací a cítila jsem se dost osaměle. Naštěstí jsem v Plzni měla kamarádku, která mě hned představila všem svým známým. Za měsíc jsem měla novou partu a po domově jsem ani nevzdechla,“ vypráví čtyřiadvacetiletá produkční Jana.
Pomozte si sama: Najít nové kamarády není legrace, obzvlášť pokud se octnete sama v cizím prostředí. Řešení: Přijměte úplně každé pozvání, třeba i na sraz kolegů, který zavání nudou. Hostiteli oznamte, že dorazíte sama a ocenila byste, kdyby vás někomu sympatickému představil. Přijďte o půl hodiny později, aby hosté už byli v uvolněné náladě. Možná budete muset sama oslovit cizího člověka – a co má být? Začněte jednoduchou otázkou – odkud zná hostitelku nebo jestli jsou šunkové chlebíčky lepší než lososové. Třeba to bude základ zábavného rozhovoru.
Co tím získáte: Dojde vám, že je lepší vyrazit ven sama než doma sjíždět desetkrát přehrané videokazety. Navíc když jste na večírku bez společníka, můžete odejít, kdy se vám zachce.
Skvělá přítelkyně č. 3: Chválí vám postavu
„Před odchodem na večírek se vždycky hodiny rozhoduju, co si mám vzít na sebe,“ svěřuje se osmadvacetiletá asistentka Dagmar. „Pokud je ale u mě moje kamarádka Aneta, jsem hotová hned. Prohlásí: ,Vypadáš jako Lopezka,’ a já se okamžitě cítím skvěle.“
Pomozte si sama: Zaměřte se na své přednosti. Když si budete opakovat, že v těch žlutých šatech připomínáte přezrálou hrušku, naprogramujete si sebevědomí a opravdu se budete chovat jako zakomplexovaná přezrálá hruška. Takže se na sebe podívejte a zjistěte, co je na vás nejhezčí. Co by vám asi pověděla nejlepší kámoška, aby vám zvedla sebevědomí? Už víte? Tak si to opakujte, dokud tomu neuvěříte.
Co z toho budete mít: Když si zkoušíte oblečení s kamarádkami, v duchu si kladete otázky typu: „Proč nemám tak ploché břicho jako Marta?“ Jestliže se na večírek vypravujete sama, myslíte jenom na sebe. Jakmile začnete vnímat hlavně svoje přednosti, máte vyhráno.
Skvělá přítelkyně č. 4: Umí vás vyslechnout
„Zjistila jsem, že mě Jakub podváděl, a zhroutila jsem se,“ přiznává třiadvacetiletá kosmetička Kristýna. „Eva mi strašně pomohla – mohla jsem jí zavolat klidně uprostřed noci a hodinu fňukat do sluchátka. Trávila se mnou večery v kavárnách a utěšovala mě, i když by určitě raději byla s přítelem.“
Pomozte si sama: Vezměte tři listy papíru a popište je vším, co se vám honí hlavou. Věty na sebe nemusí navazovat ani dávat smysl. Pokud nevíte, jak začít, udělejte si seznam slov (zlých i milých), která byste svému partnerovi ráda pověděla. Pak si představte, jak by asi odpověděl. Je to jednoduché cvičení a pomůže vám ještě víc než debata s kamarádkou. Ponoříte se totiž hluboko do podvědomí a možná z něj vydolujete pocity a názory, o nichž jste dosud neměla ani tušení.
Co z toho budete mít: Jestliže nejlepší kamarádce do detailů popíšete, co vám ten grázl provedl, začne ho nenávidět. A to by mohl být problém, pokud se s ním usmíříte. Když se vzpamatujete svépomocí, zbytečně do vztahových problémů nezatáhnete nikoho třetího.
Skvělá přítelkyně č. 5: Umí vám zvednout náladu
„Občas na mě padne smutek a všechno vidím černě,“ tvrdí třicetiletá účetní Martina. „Hanka to na mně vždycky pozná a vytáhne mě na večeři. Po pár hodinách s ní je mi zase fajn.“
Pomozte si sama: Až se příště začnete dívat na svět skrz začouzené brýle, přinuťte se k aktivitě. Jděte se projít a zůstaňte venku, dokud se vám nezlepší nálada. Usmívejte se na kolemjdoucí, zhluboka dýchejte, držte bradu nahoře a jděte rázně. Za hodinu by se vám mělo ulevit. Tip: Smutek zahání čerstvý vzduch, pohyb a veselá hudba. Takže když si nasadíte sluchátka a půjdete si zaběhat do parku, zázračně se vyléčíte.
Co z toho budete mít: Jakmile jednou setřesete úzkost bez cizí pomoci, příště už budete vědět, jak na to. Je fajn, když si dokážete zvednout náladu úplně sama a nemusíte spoléhat na přátele.
