• Cherry rajčátka: Pro pleť jsou hotový zázrak – dávejte si je do pusy místo bonbonů. Obsahují lykopen a spoustu vitaminu C, ten podporuje tvorbu kolagenu, ovlivňuje elasticitu kůže a projasňuje pleť.
• Borůvky: Pleť po nich zesílí a zpružní, obsahují kromě jiných cenných látek a železa i látky neutralizující volné radikály, které dělají neplechu v kolagenových vláknech.
• Mango: Je plné vitaminu A, jenž účinně přispívá k omezení produkce mazu a snižuje zanášení pórů. Působí i proti volným radikálům a řídí imunitní obranu organismu. Navíc udržuje a opravuje buňky kůže a není zase tolik kalorické, takže si udržíte štíhlou linii.
• Mandle: Co se kalorií týče, nepatří zrovna k dietním pochoutkám, ale svoji výživnost vykompenzují tím, jaké poklady v nich jsou. Kromě vitaminu A obsahují i melanotin, ten příznivě ovlivňuje rytmus spánku a bdělosti, je důležitý pro celkovou regeneraci organismu, má antioxidační účinky. Mandle jsou skvělé zvláště pro ty, které mají suchou pleť, zvlhčují a chrání před předčasným stárnutím.
Náš tip: 24 potravin, které pomáhají hubnout
• Cottage sýr: Jestli dobře snášíte mléčné výrobky, dopřejte si ho. Obsahuje selen – ten když se dá dohromady s vitaminem E, jsou extrasilné kombo v boji proti volným radikálům. Dokonce podle některých nových výzkumů pomáhá proti rakovině kůže a proti tvorbě lupů.
