V první řadě je třeba zdůraznit, že neexistuje žádné stoprocentně účinné opatření, které umí celulitidu zcela vyléčit. Dodržováním jistých dietních opatření včetně důkladné detoxikace můžete celulitidu značně potlačit a redukovat její projevy. Zázračné výsledky však neočekávejte hned druhý den. Pokud chcete s pomerančovou kůží něco dělat, měli byste změnit svůj životní styl a to je běh na ‚dlouhou trať‘...
9 příčin celulitidy:
Můžeme říct, že celulitida je záležitostí hormonálních změn, které způsobují špatný a nedostatečný odvod toxických látek z kůže a následné ukládání tuků. Tento koloběh je podmíněn mnoha faktory:
? Málo pohybové aktivity a sedavé zaměstnání
? Genetická dispozice
? Obezita a špatná strava
? Hormonální změny (přirozené, ale i uměle vyvolané např. hormonální antikoncepcí)
? Stres
? Kouření, alkohol a káva
? Nedostatečný pitný režim
? Časté dlouhé stání
? Těsné spodní prádlo
Dědičnost ovlivnit nemůžeme, ale vyhnout se rizikovým faktorům, jako je kouření, velké množství tučných či sladkých potravin nebo stresující zaměstnání, je v silách každého z nás. Pokud tedy toužíte po hladké pokožce, zamyslete se nejprve nad svým životním stylem a nad tím, jak jej můžete změnit k lepšímu!
Stupně celulitidy
1. stupeň: projevy celulitidy nejsou na první pohled vidět. Zřejmé jsou až při štípacím testu.
2. stupeň: hrbolky jsou zřejmé v přirozené poloze, ale i tehdy, když jsou svaly zaťaté nebo osvícené ostrým světlem.
3. stupeň: nerovnosti jsou viditelné i vleže při jakémkoli světle. Kůže bývá bolestivá. Toto stádium je již značně závažné.
4. stupeň: markantní poškození kůže doprovázené bolestmi a otoky. Jedná se o nebezpečný zdravotní stav, který se nesmí v žádném případě podcenit!
Léčba:
1. Stravovací návyky aneb zásady zdravé životosprávy
Pomerančová kůra postihuje i velmi štíhlé ženy, přesto je v první řadě nejdůležitější upravit jídelníček. Rozhodně spoléhejte na vyváženost a pravidelnost stravy. Preferujte zeleninu, ovoce, celozrnné obiloviny, luštěniny, nízkotučné maso a mléčné výrobky.
2. Hýbněte kostrou
Toxiny z těla odvádí lymfa, kterou je však zapotřebí náležitě rozproudit. Proto je tak důležitý pohyb aerobního charakteru, který odbourává tuk a prokrvuje pokožku (aerobic, tanec, tenis, squash apod.). Méně vhodné (na prokrvení) jsou vytrvalostní aktivity jako jogging, jízda na kole… Ale existuje celá řada skvělých a účinných individuálních cvičení se zaměřením na inkriminované partie – věnujte se jim alespoň 45–60 minut minimálně 3x týdně.
3. Lymfu lze rozproudit také masážemi – tzv. lymfodrenážemi.
V tomto směru se ale svěřte odborníkům, kteří mají dostatek zkušeností. Zkuste např. vakuovou masáž, ultrazvukovou liposukci, anticelulitidní bandáže.
4. Třešiňkou na dortu mohou být kosmetické přípravky.
