Proměna: Editor MF DNES se chce stát z líného chlapa štíhlým švihákem

aktualizováno 
Kdysi jsem býval pohledný a celkem štíhlý kluk, místo něj je tu teď líný, tlustý fotr. Při 180 centimetrech mám 105 kilo, lidé mi tipují o pěkných pár let více, než mi je. Rozhodl jsem se to změnit. A v polovině prosince jsem se o to začal snažit. Cíl je 85 kilogramů a v srpnu uběhnout desetikilometrový závod.

Daniel Géc na startu svého pokusu o proměnu | foto: archiv Daniela Géce

Plán zněl jasně: budu běhat, cvičit, zdravě a pravidelně se stravovat. Manželka mi poradila, co kdy a kolik toho jíst. „Musíš jíst po třech hodinách, vždycky tam musíš mít bílkoviny, sacharidy a vlákninu,“ zněla rada. „A začneš snídaní,“ dodala.

Poprvé v životě jsem si tak udělal snídani - podivný chléb, lépe řečeno slisovaná semínka čehosi, dva plátky šunky, plátek sýra, pár cherry rajčátek. A samozřejmě kafíčko, tentokrát bez cukru. Tedy popravdě – jen s jednou lžičkou cukru. Docela mi to i chutnalo. Po třech hodinách přišla na řadu svačina – banán s tvarohem a knäckebrot. Taky dobré. Po dalších třech hodinách oběd – plátek kuřecího steaku, trocha rýže, hrst ledového salátu. To už jsem si zrovna nepochutnal, ale dalo se. Za dalších 180 minut jsem si měl dát svačinu, jenže já byl úplně plný. Nicméně kus okurky a knäckebrot s lučinou jsem dal. A dokázal jsem do sebe doslova natlačit i večeři, velmi podobnou snídani.

A v tomhle stylu jsem jel dál.

Běžecké začátky mne překvapily. Mile

Začal jsem samozřejmě i se sportem. Zhlédl jsem se ve své ženě, která sama od sebe začala s během a chystá se na Pražský půlmaraton. Nedal jsem se odradit svým předchozími neúspěšnými pokusy stát se vytrvalcem a první den jsem na to šel indiánským způsobem.

Fotogalerie

Na atletickém oválu jsem jedno kolečko uběhl, druhé ušel. Takhle asi pětkrát. Dva dny nato jsem si přidal, řekl jsem si: „Uběhneš jedno, uběhneš i tři.“ A stalo se. Po jednom okruhu chůze další tři běhu a pak další. Endorfiny mi zalily tělo blaženým pocitem. Jestli to půjde takhle, je ze mě jura za pár týdnů.

Za další dva dny jsem uběhl tři kilometry v kuse, tři dny potom pět kilometrů. Slyšel jsem, že vytrvalost přibývá rychle, ale takhle? Vždyť jsem před týdnem neuběhl ani 200 metrů, aniž bych si myslel, že umírám.

První závod

A přišel ještě další level. Žena mi nabídla, abych se s ní a jejími kamarádkami z FC Ladies Rokycany zúčastnil Vánočního krosu v Mýtě u Rokycan. Neváhal jsem. Je to 4,5 kilometru, to dám. A dal jsem to. Sice jsem skončil skoro poslední, v cíli jsem byl o dvacet minut později než vítěz, ale díky své ženě, která akceptovala mé šnečí tempo a byla mi trpělivým doprovodem, jsem cíle dosáhl. Paráda! Při následném rozboru videa ze svého běhu jsem měl dojem, že obraz je úmyslně zpomalený, nicméně ani zjištění, že běhám skutečně jako želva, mi radost nezkazilo.

Další závod na sebe nenechal dlouho čekat. Zúčastnil jsem se, opět s holkami z FC Ladies Rokycany, charitativního běhu v Plzni, pět kilometrů jsem uběhl rychleji než pár dní předtím na krosu v Mýtě.

A začal jsem se cítit skvěle. Kila shodím rychleji, než jsem si myslel, zářil jsem. A váha ambice podporovala, ukazovala 100,9 kilogramu, shodil jsem tedy přes čtyři! Za necelé tři týdny. A krejčovský metr hlásil 103 centimetrů v pase.

Sebevědomí stoupalo... až si hlava postavila hlavu

Plný opojného pocitu jsem si začal stanovovat další cíle: budu chodit k jednomu vynikajícímu trenérovi na kondiční tréninky, budu běhat víc a častěji, do práce budu, až bude tepleji, jezdit jenom na kole a určitě se zúčastním nějakého Spartan Race. Jenže....

Danielovo snažení můžete sledovat i na jeho facebookové stránce

Na kondičním tréninku jsem byl dvakrát. Poprvé jsem to přežil, i když v porovnání s ostatními cvičenci jsem působil jako troska. Druhý trénink jsem nedokončil, myslel jsem, že se pozvracím, utekl jsem. Chtěl jsem se zúčastnit Silvestrovského běhu Borským parkem v Plzni (6,8 kilometru), ale dva dny před tím jsem neuběhl ani dva kilometry.

Co to se mnou je? Proč tělo stávkuje? Jak to, že jsem před týdnem uběhl v pohodě pět kilometrů a teď ani dva? „Přepálil jsi to,“ řekla mi žena. A byla to tvrdá, ale pravdivá realita.

Organismus toho měl zkrátka dost, po letech naprostého nicnedělání jsem na něj naložil víc, než zvládal. Hlava se zasekla a dál to prostě nešlo. Úbytek váhy byl sice skvělý, ale byl jsem vyřízený a neměl jsem chuť nic dělat. Kde byla kýžená závislost na sportu, na běhu, na cvičení?

Depresi jsem vyřešil tím, že jsem od rána 31. prosince 2014 do večera 1. ledna 2015 jen jedl a jedl a jedl.

Takže znovu od začátku

Následovalo mnohadenní nicnedělání. A pak jsem si znovu vzpomněl na své cíle. A bylo to silné. Postavil jsem se před hromadu jídla a jako v amerických filmech jsem na sebe mluvil. Byl to velmi motivační proslov. Muselo to vypadat komicky, ale já se nesmál. Uvěřil jsem, že tentokrát to dokážu.

Vzal jsem si k ruce plán, jak se stát běžcem, podle něhož začínala manželka. Postupovat budu velmi pomalu a trpělivě. Cvičit budu zatím na TRX. V plánu mám také každý den udělat alespoň třicet kliků a třicet sklapovaček. A hlavně, musím začít zase pravidelně a zdravě jíst.

A abych věděl, s čím startuji, na chytré váze v lékárně jsem se přeměřil: v půlce ledna 2015 vážím přesně 101,5 kilogramu, z toho tuku mám 27,7 kilogramu. Hrůza. Jdu makat, abych se při únorovém vážení mohl radovat.

Autoři: ,

Nejčtenější

Vyzývavá krása. Nejhezčí MOgirl roku 2018 volte do konce ledna

Zvolte MOgirl, která vás okouzlila v roce 2018

Je mezi nimi striptérka i zdravotní sestra, jsou extrovertní i samotářské, v mnoha ohledech však především své. Slečny...

Náš bůh měl 24 druhů letadel, zaznělo na vědeckém kongresu v Indii

Z ohýbání vědy podle potřeb hinduistického nacionalismu viní kritici premiéra...

Newtonova teorie gravitace je mylná, její indická verze, pojmenovaná po tamním premiérovi, je dokonalá. Za objev...

Brzký sex pomůže navázat romantický vztah, tvrdí studie

Sexuální touha a žádostivost pár může postrčit k vážnému vztahu, soudí vědci.

Sexuální žádostivost a duševní blízkost jsou odlišné emoce, vývojové a společenské procesy je však propojily. Sex tak...

Tradiční maskulinita ohrožuje mužské životy, tvrdí psychologové

Drsňácké chování a machistická role může být i vězením, připomínají...

Soutěživost, diktát úspěchu a moci, potlačování a nesdělování emocí, protiženské postoje, vyhýbání se projevům...

Porno trendy 2019: rostoucí ženské publikum a návrat placených videí

Letos v květnu bude mít premiéru pornografická verze  seriálu Sex ve městě....

Dívky a dámy budou tvořit třetinu klientely a kvůli cenzuře a mileniálům bude větší ochota za porno zase platit. A...

Další z rubriky

Bitva o Sidney Street: obří přestřelku v Londýně provází fáma o Stalinovi

Skotská garda zaujala pozice a zvrátila situaci, které do té doby kralovali...

Modernizovala policejní zbraně, zastavila imigraci do země a ukázala, jakou podívanou dokážou nabídnout média....

Tradiční maskulinita ohrožuje mužské životy, tvrdí psychologové

Drsňácké chování a machistická role může být i vězením, připomínají...

Soutěživost, diktát úspěchu a moci, potlačování a nesdělování emocí, protiženské postoje, vyhýbání se projevům...

Hřbitov zatracenců ukrývá těla popravených amerických vojáků

Sektor E pohřbeným dopřál jediný skromný kříž a cedulky s vojenským číslem, ale...

Hroby nemají jména, nevlaje nad nimi žádná vlajka, nikde není vysvětlení. Leží v nich američtí vojáci, kteří byli za...

3 nejčastější úrazy dětí a první pomoc: Víte, jak se zachovat?
3 nejčastější úrazy dětí a první pomoc: Víte, jak se zachovat?

Hlídáte je jako ostříž, ale stačí vteřinka nepozornosti a neštěstí je na světě. Pád na hlavičku, opaření nebo vdechnutí předmětu patří mezi nejčastější úrazy dětí. Jak je správně ošetřit, aby následky byly co nejmírnější?

Najdete na iDNES.cz