Mrkvová pomazánka s kari

Tahle pikantní pomazánka je nejen velmi chutná, ale také je hotovým elixírem zdraví.

Obtížnost

Lehké

Vaření 15 min

Ingredience

4 PORCE +

Postup

  1. Cibuli a zázvor oloupeme, mrkev a jarní cibulky důkladně očistíme a omyjeme. Cibuli i jarní cibulky nasekáme nadrobno.
  2. Mrkev nastrouháme nahrubo, zázvor najemno. Všechnu zeleninu nasypeme do misky a mírně osolíme.
  3. Lučinu utřeme s majonézou a kari kořením dohladka a přidáme k zelenině. Vše dobře promícháme. Podáváme s bílým pečivem, popřípadě přidáme několik lístků rukoly.
Zobrazit postup Zobrazit ingredience

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    157 KCal

    7 %

    7 %

  • Energie

    659 KJ

    7 %

    7 %

  • Sacharidy

    3,3 g

    4 %

    3 %

  • Vláknina

    1,3 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    3,0 g

    5 %

    4 %

  • Tuky

    14,5 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    5,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Autor:

Podobné recepty

Cizrnová pomazánka se sušenými rajčaty

Tuto skvělou pomazánku si můžete namazat na chleba a vzít jako svačinu do práce, ale také bude...

Bageta zapečená s vejci a šunkou

Chcete si připravit rychlou a originální svačinu do školy nebo do práce? Vyzkoušejte zapečenou...

Toast s opečeným lilkem

Co si připravit jako zdravou a vyváženou svačinu? Zkuste toast s opečeným lilkem a sušenými...

Salát do krabičky

Do práce, do školy i na cesty - jednoduchá svačina, kterou si můžete klidně připravit i den předem,...

Česneková bageta á la caprese

Připravte si podle jednoduchého receptu pravou italskou svačinu v podobě salátu caprese s opečenými...

Zobrazit více