Díky jednotlivým fázím – úplněk, nov, dorůstání, couvání a také znamení zvěrokruhu, kterými prochází, umožňuje vybrat si stravu, která by měla vyhovovat našemu organismu.
Jak na to?
Nejprve si najděte kalendář, kde jsou jednotlivé fáze měsíce označené. Pak si nastudujte, co jednotlivé fáze znamenají:
NOV
Dva dny před Novem jsou ideální na pročištění organismu. Tělo se nejlépe zbavuje škodlivin. Pokud v den Novu začnete s dietu, lépe ji budete dodržovat. Nezapomínejte na pitný režim a sílu bylinek, ovocných a zeleninových šťáv.
Do jídelníčku zařaďte: ryby, drůbeží maso, jogurty, sýry a hlavně zeleninu.
Vyhněte se: sladkostem, tučnému masu, uzeninám, rýži, těstovinám a bramborám.
DORŮSTAJÍCÍ MĚSÍC
Je to fáze, která trvá 14 dní, Měsíc se zakulacuje a má tvar písmene D. S přibývajícím Měsícem má člověk větší tendence přibývat na váze. Kalorická jídla se tedy rychle přeměňují na tukové zásoby.
Do jídelníčku zařaďte: lehká jídla, ryby, libové maso, zeleninu, ovoce a nezapomínejte na pitný režim.
Využijte toho, že s dorůstajícím Měsícem roste i energie, je to tedy ideální čas na sportování.
ÚPLNĚK
Úplněk znamená změnu. Je to ideální čas na půst. V den úplňku zvládnete půst snadněji než v jakýkoli jiný den. Během dne půstu pijte ovocné a zeleninové šťávy bez přidaného cukru. Tučné jídlo vám, v den úplňku, tělo neodpustí. Také byste měli vědět, že alkohol a léky působí více než obvykle. To stejné platí o vitaminech a prospěšných látkách.
COUVAJÍCÍ MĚSÍC
Pokud Měsíc couvá, má tedy tvar písmene C, je ideální doba na shazování kil. Z těla se vylučují škodliviny. V tomto období můžete do jídelníčku zařazovat potraviny bohaté na vlákninu a sacharidy (například brambory a rýži. Jen se vyhněte nočnímu obžerství.
MĚSÍC A JEDNOTLIVÉ ŽIVLY
Důležitým faktorem při hubnutí podle Měsíce je i v jakém znamení a živlu se Měsíc nachází.
Když Měsíc prochází ohnivými znameními zvěrokruhu (Beran, Lev, Střelec), konzumujte potraviny bohaté na bílkoviny a ovoce. Ananas, banány, meruňky, borůvky, jablka, švestky, rybíz, artyčoky, lilek, cibule, houby, dýně, rajčata, chřest, ořechy, luštěniny, mléčné výrobky, maso a ryby.
Pokud Měsíc prochází zemními znameními zvěrokruhu (Býk, Panna, Kozoroh) jezte v hojné míře kořenovou zeleninu.
Během přechodu vzdušnými znameními (Blíženci, Váhy, Vodnář) se soustřeďte na konzumaci květů a zdravých tuků. Jde o citrusy, granátové jablko, jahody, pomeranče, mandarinky, brokolici, cherry rajčátka, květák, dýni, růžičkovou kapustu, avokádo, ořechy, máslo, maso, ryby…
Nakonec při průchodu vodními znameními (Rak, Ryba, Štír) byste se měli zaměřit na konzumaci listů a sacharidů. Dopřejte si bylinkové čaje, špenát, zelený salát, fenykl, zelí, řeřichu, všechny čerstvé bylinky. Můžete si pochutnat na sacharidech v podobě pečiva, rýže, těstovin a brambor.
