Jakmile musíte čelit tlaku, zákeřný stres vám nejen svírá žaludek do kleští, rozklepává kolena a mozek přivádí na pokraj exploze, ale také útočí na vaši přitažlivost. Jak? Především v případě dlouhotrvajícího napětí, ke kterému vede třeba nešťastný rozchod nebo vyhazov z práce, se vám z kůry nadledvinek vyplavuje do krve hormon kortizol. Ten tělu pomáhá zátěž zvládat tak, že začne důležité orgány víc zásobovat energií. Jenže když tělo najede do pohotovostního režimu, začne hned zanedbávat výživu hřívy, nehtů a kůže.
Ne nadarmo proto vznikl obor kožního lékařství zvaný psychodermatologie, který zkoumá vliv stavu mysli na zdraví pokožky. Ani se „zavařeným motorem“ ale nemusíte přijít o svůj sex-appeal. Zjistěte, které vaše půvaby stres nejvíc ohrožuje, a zastavte jeho řádění. Ukážeme vám, jak na to.
Obličej
Pupínky se vám na tvářích drží jako klíšťata.
Zvýšená hladina kortizolu v krvi oslabuje ochrannou vrstvu kůže, takže bakterie dostávají příležitost konat na pokožce neplechu. Také se vám z tváří hůře odstraňují odumřelé kožní buňky, což vede k ucpávání pórů. Kortizol celkově zvyšuje i zánětlivost v těle, takže pupínky máte často hodně nabobtnalé a pořádně zarudlé.
Co s tím: Vezměte údržbu pleti do vlastních rukou. Pomozte jí s odstraňováním odumřelých buněk každodenním používáním peelingu. Pokožku také pročišťujte natíráním gelu s obsahem kyseliny salicylové nebo mléčné, které bojují proti zánětu.
Máte ztrhané zraky.
Ve vyhrocených situacích se vám stahují cévy, což zpomaluje krevní oběh, a tím i proudění lymfy, která odvádí z těla škodliviny. Ty se pak v případě obličeje hromadí především pod očima, kde vám „vyrobí“ nateklé pytle. Temné stíny zase vznikají nahromaděním krevních pigmentů.
Co s tím: Každé ráno a večer promasírujte okolí očí krouživými pohyby, zkusit můžete i cvik z obličejové gymnastiky – několikrát za sebou vykulte oči a vyplázněte jazyk; celý obličej se vám tak hezky prokrví. Oční okolí masírujte chladivým očním gelem. Opticky vám zraky osvěží zlatý stín.
Tvářím chybí záře.
Hlavní příčinou, proč vám obličej „krášlí“ hrubá zašedlá pleť, je zpomalený proces její obnovy. Tváře se tak zanášejí vrstvami odumřelých buněk, které zrovna neoplývají zdravou září. Pokud jste v pracovním stresu, také možná často sedíte nad počítačem nalíčená dlouho do noci, takže se kůže nemůže zhluboka nadechnout.
Co s tím: Jestliže máte tváře jako šedou omítku, můžete zaskočit ke kosmetičce na hloubkový chemický peeling. Pokud tušíte, že budete dlouho po půlnoci ťukat do klávesnice, klidně pleť očistěte už před večeří. Skvělým bojovníkem za jas vaší pleti je pak vitamin C, který dokáže rozpouštět staré vrstvy pokožky a srovnat její barvu.
Tělo
Kůži na těle máte suchou a podrážděnou.
Tělo vám hoří, přestože vás nepokousalo hejno komárů? Stresem narušená kožní bariéra dává zelenou podráždění vnějšími vlivy a zároveň zvyšuje dráždivost nervových zakončení pokožky. Stres také dokáže zhoršovat nebo přímo zapříčinit atopický ekzém nebo lupénku.
Co s tím: Pokud vaše tělo napadlo otravné svědění, přestaňte používat přípravky s obsahem detergentů, tedy čistidel, která fungují jako zaručené vnější dráždidlo. Objevili jsme například kosmetiku Neutral, která je prostá detergentů, barviv i parfemace.
Jste v jednom kuse bolavá.
Když se pod tíhou šibeničních termínů celý den krčíte u počítače, svaly krku, ramen a často také beder jsou v neustálém napětí. Ve svalech pak vzniká křeč, která se postupně proměňuje v bolest.
Co s tím: Za každý vyčerpávající den se odměňte malými domácími lázněmi. Skočte pod sprchu a horkým proudem masírujte hlavně místa, která vás bolí; teplá voda svaly příjemně uvolní. Po sprchování tělo promasírujte mlékem s osvěžující vůní citrusů či okurek, která uvede do pohody i vaše smysly.
Vlasy
Vaše hříva se zbláznila.
Pokožka hlavy reaguje na stres dvojím způsobem. Činnost jejích mazových žláz se buď bláznivě rozjede, či naopak pozastaví. Prameny se vám tak můžou utápět v mastnotě, šustit suchostí, nebo také obojí.
Co s tím: Používejte šampon pro normální vlasy, který hřívu ani nevysušuje, ani nezatěžuje. Jestliže jsou vaše prameny urousané, mezi mytím používejte suchý šampon, který hřívu okamžitě pozvedne. Suché konce vždy oblažujte neoplachujícím kondicionérem.
Hříva vám padá a láme se.
Nerváky dokážou občas spustit i zánět vlasových kořínků, takže se vašim pramenům nedostává vnitřní výživa. Vlasové vlákno slábne a může i vypadávat.
Co s tím: Na talíř snášejte pochoutky s obsahem vitaminu B a zinku. Dlabejte rýži nebo dýňová semínka. Dvakrát týdně pak prameny počastujte intenzivní kúrou.
Na vlasech vám nedrží barva.
Ve stavu „vyhoření“ vaše tělo trošku šidí zásobování hřívy vodou, což se projeví vyprahlostí pramenů, které pak nedokážou udržet barevné pigmenty.
Co s tím: Základem je dobrá výživa hřívy, což znamená používat při každém mytí kondicionér nebo masku.
Zabijáci stresu
Vsaďte na činnosti, které napětí zaručeně pokoří.
? Vyrazte si s přáteli. Pořádná jízda s kamarády vám pomůže alespoň na chvíli zapomenout na všechny trable světa. Vaši blízcí vám navíc můžou ukázat spoustu různých cest, jak se z nesnází dostat.
? Kupte si růže. Cestou z práce se zastavte v květinářství a obdarujte se kyticí růží. Jejich vůně funguje jako zaručený zabiják nervozity. Doma si potom ještě zapalte svíčku s vůní něžných květů.
? Milujte se. Při sexu se do krve vyplavují endorfiny, které vám přinesou skvělé uvolnění. Po únavném dni proto pod peřinou hned neusínejte, ale naopak vyzvěte drahého k hříšnému skotačení.
? Jezte vesele. Dobroty s vysokým obsahem vitaminu B a hořčíku posilují nervový systém a obrní vás tak proti stresu. Večer k televizi proto sezobejte hrst oříšků.
