Před spaním se potřebujeme po horkém dni zchladit, aby člověk vůbec mohl usnout, jenže pitný režim ani ventilátor často nestačí. Zkusit můžete mokré ručníky na ochlazení končetin.
Stěhovat se na noc do lednice není nutné. Zkuste si před spaním povlak na polštář či prostěradlo na chvíli ochladit v mrazáku, usínat by se vám mělo výrazně lépe.
Rajčata, papriky, okurky. To jsou základní, dostupné a zdravé ingredience na gazpacho, tedy studenou zeleninovou polévku. Takže neváhejte, uvidíte, jak vám tento lehký pokrm udělá dobře.