náhledy
Může vyžadovat trpělivost, nakonec se vám však klik na jedné ruce odmění na několik způsobů.
Autor: Justýna Macková
Klik na jedné ruce je jedním z nejúčinnějších cviků z posilování s vlastní vahou.
Autor: David Stocco
Pokud vám bude dělat dřep na jedné noze potíž, nemusí to být nedostatkem síly, důležitá je i rovnováha.
Autor: Justýna Macková
Vzpor ležmo zná každý. Je čas na to, naučit se ho udělat správně.
Autor: Justýna Macková
Brániční dýchání je základem nejen zdraví, ale i síly.
Autor: David Stocco
Dřepy existují v mnoha variacích.
Autor: David Stocco
Pochodování prospívá i hrudní páteři.
Autor: David Stocco
Do arzenálu kondičního i slového tréninku musejí patřit i dřepy.
Autor: David Stocco
Striktně provedený klik má spoustu přínosů.
Autor: Justýna Macková
Prvním cílem není udělat sto kliků, ale jeden perfektní.
Autor: Justýna Macková
Předzpevnění, koordinace, aktivní přitažení, klik je mnohem víc než „nahoru a dolů“.
Autor: Justýna Macková
Klik je nutnou součástí posilování s vlastní vahou.
Autor: Justýna Macková
Se strečinkem se pojí spousta pověr a omylů. To však neznamená, že by se měl hodit do koše.
Autor: David Stocco
Speciální cvik zvaný Brettzel vám roztáhne a uvolní hrudní páteř.
Autor: David Stocco
Strečink, to není mechanické, fyzické natahování svalů a šlach.
Autor: David Stocco
Pružnost je pro sílu potřeba, a obráceně to platí také.
Autor: David Stocco