iDNES.cz
☰
zpátky na článek
<
1
/
X
>
Vzpor ležmo zná každý. Je čas na to, naučit se ho udělat správně.
Justýna Macková
Striktně provedený klik má spoustu přínosů.
Justýna Macková
Prvním cílem není udělat sto kliků, ale jeden perfektní.
Justýna Macková
Předzpevnění, koordinace, aktivní přitažení, klik je mnohem víc než „nahoru a dolů“.
Justýna Macková
Do arzenálu kondičního i slového tréninku musejí patřit i dřepy.
David Stocco
Dřepy existují v mnoha variacích.
David Stocco
Klik je nutnou součástí posilování s vlastní vahou.
Justýna Macková
Související články
Cvičení v karanténě: lezení po čtyřech je prostý a super-účinný cvik
Karanténa jako šance: využijte ji k lepší fyzičce, resetujte tělo
Škola síly končí a vzkazuje: Pokračuj, dokud nezesílíš
Top strečink na doma: je prevencí bolesti zad, uvolní hrudní páteř