iDNES.cz
☰
zpátky na článek
<
1
/
X
>
Pozice vsedě. Usaďte se na sedací kosti, zůstávejte vytažená směrem k temeni hlavy a výše, brada u krku ale pohled směřuje dopředu.
fitbelly.cz
Variace polohy v sedě s nohama v tureckém sedu
fitbelly.cz
Při poloze vkleče je dobře cítit práce břišních svalů oproti gravitačním silám.
fitbelly.cz
Při poloze vleže vám zemská přitažlivost s vcucnutím břicha naopak pomáhá
fitbelly.cz
Při poloze vleže je výhodou pomoc gravitační síly
fitbelly.cz
Během cvičení zadržujete dech v několika různých pozicích
fitbelly.cz
Hodina metody hipopresivo
fitbelly.cz
Cvičení metodou hipopresivo
Autor:
iDNES.cz
Ivana Chalupecká púředvácí správné provedení jedné z pozic hypopresivní metody
fitbelly.cz
Této pozici říká Ivana Igráček. Nohy jsou na šířku pánve a kolena pokrčená, záda jsou rovná, lopatky od sebe a široký hrudník.
fitbelly.cz
Související články
Tělocvična, nebo noční klub? Cvičení s blikající podlahou dalo redaktorce zabrat
Vyzkoušely jsme cvičení v kanceláři. Bez sprchy a úboru
Patří budoucnost fitness elektrošokům? Vyzkoušela jsem cvičení jako z Matrixu
VIDEO: Cvičení tabata šetří čas. Zato svaly, srdce i plíce dostanou zabrat