Pondělí 16. prosince 2019, svátek má Albína
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 16. prosince 2019 Albína

Nejzdravější srdce má kmen Tsimane v Bolívii, klíčem je strava a pohyb

  15:38aktualizováno  15:38
Nejzdravější srdce na světě mají podle nejnovější studie publikované v magazínu The Lancet členové bolivijského kmene Tsimane. Podle vědců za své pevné zdraví vděčí převážně rostlinné stravě a pravidelnému pohybu. Stařešinové kmene každý den nachodí výrazně více kroků než lidé v produktivním věku v západních zemích.

Nejzdravější srdce má kmen Tsimane v Bolívii. | foto: Profimedia.cz

„Je to neuvěřitelná komunita lidí,“ stojí ve studii, kterou zveřejnil magazín The Lancet. Vědci se v dokumentu pozastavují nad tím, že i velmi staří lidé z kmene Tsimane netrpí ucpáváním tepen a cév.

V Bolívii žije asi 16 tisíc lidí z kmene Tsimane, jejich domovem je okolí řeky Maniqui v amazonském deštném pralese. Způsob jejich života lze přirovnat k civilizacím, které tento region obývaly před mnoha tisíci lety.

Někdy vás na špatný stav cév upozorní až mozková příhoda, řekl lékař

Výzkumníci 705 členů kmene sledovali od června 2014 do září 2015. Prováděli u nich celou řadu lékařských vyšetření. Pevné zdraví si domorodci zřejmě drží zejména díky potravě. Jejich jídelníček tvoří ze sedmi procent maso z divokých prasat, tapírů a kapybar. Stejné procentuální zastoupení mají ryby.

Zbytek jídelníčku tvoří rýže, kukuřice, maniok a místní variace banánů. Na 72 procent přijatých kalorií tak pochází ze sacharidů. Pro porovnání, u Američanů je to 52 procent. Jen 14 procent energie přijmou domorodci z proteinů.

Velkou roli pochopitelně hraje také fyzická aktivita kmene Tsimane. Muži průměrně každý den ujdou 17 tisíc kroků, ženy 16 tisíc. V aktivitě domorodci nepolevují ani v pokročilém věku. I členové kmene starší 60 let nachodí 15 tisíc kroků. Lékaři přitom doporučují každý den ujít alespoň deset tisíc kroků. Většina moderní společnosti na tuto metu kvůli sedavému zaměstnání nedosáhne. „Polykají neuvěřitelnou porci cvičení,“ dodává Gregory Thomas, jeden z autorů studie.

Zdravé srdce

Lékaři u domorodců zkoumali nejen jejich jídelníček a fyzickou aktivitu, ale také celou řadu krevních a fyziologických charakteristik. Zaměřili se například na množství vápníku v tepnách neboli hodnotu CAC, která indikuje ucpávání tepen a ukazuje na riziko infarktu. Ve věku do 45 let zkoumaní jedinci neměli v krvi žádné stopy po CAC. Po dosažení věku 75 let se CAC objevilo pouze u 25 procent sledovaných.

Kardiolog: U kuřáků do 50 let je pětkrát vyšší riziko infarktu

Ve Spojených státech přitom CAC najdeme u 80 procent Američanů. Vápník CAC se stanovuje na základě počítačové tomografie, uvádí stránky WebMD.

Podle profesora antropologie Michaela Gurvena jsou tyto hodnoty nejnižší ze všech dostupných lékařských záznamů z celého světa. „Nejblíže jsou těmto hodnotám japonské ženy, stále se však bavíme o zcela jiné úrovni,“ vysvětlil serveru BBC.

Abychom si zajistili podobné zdraví jako kmen Tsimaniů, měli bychom k fyzické aktivitě přistupovat komplexně. Gurven radí využívat k dopravě co nejvíce kolo, místo výtahu volit výšlap po schodech a k jídlu volit spíše přírodní produkty. Nezanedbatelný je pak podle něj také pozitivní přístup k životu.

Podívejte se, jak žijí lidé z kmene Tsimane:


Autor:

  • Nejčtenější

Střelec v ostravské nemocnici zabil šest lidí. Policie ho našla, je po smrti

Útočník ráno zastřelil v čekárně ostravské Fakultní nemocnice šest lidí a tři další zranil. Policie po necelých čtyřech...

Na stopu střelce přivedla policii jeho matka. Její informace byly klíčové

Střelce Ctirada Vitáska, který v úterý zabil v nemocnici v Ostravě šest lidí, policisté dopadli několik hodin po...

Zabila je máma? Příběh rodiny, který skončil záhadnou nehodou

Je to naprosto ukázkový příběh, ve kterém je vše: dennodenní hádky rodičů, ovlivňování dětí, vzájemné obviňování z...

Měla místenku v první třídě, diví se dráhy vzkazu Grety o přeplněném vlaku

Švédská aktivistka Greta Thunbergerová napsala, že při cestě domů přes Německo cestovala přeplněnými vlaky. Svá...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Drtivé vítězství Johnsonových konzervativců, mají absolutní většinu

Britské předčasné volby vyhrála drtivě Konzervativní strana premiéra Borise Johnsona. V parlamentu bude mít absolutní...

Premium

Neustále se mě ptají na honorář, říká „holčička“ z reklamy s prasátkem

Tak nám ta malá holčička z prasátkové reklamy na kofolu trochu povyrostla. Už jí je dvacet, jmenuje se Sandra Flemrová...

Premium

Na Gottově pohřbu jsem se bál, že spáchám atentát na Zemana, říká Strach

Každý se ho ptá na Anděla Páně 3. Jiří Strach ale trpělivě vysvětluje, že to nezáleží jen na něm. „Rozhodujeme o tom...

Premium

Zalepili matce prsa, aby nemohla kojit. Při příbězích z Osvětimi pláče i průvodce

Lukáš Lev provází v koncentračních táborech a popisuje nacistická zvěrstva. Jeho babička si však stála za tím, že za...

  • Další z rubriky

Madridská konference skončila bez výsledku, debata se odkládá na příští rok

Dvoutýdenní konference OSN o změnách klimatu v Madridu v neděli skončila bez shody o základních problémech, přestože...

Tureckem placení rebelové zabavují Kurdům domy, stěhují si tam příbuzné

Dva měsíce po krvavé invazi na severovýchodě Sýrie postoupil turecký prezident Recep Tayyip Erdogan ve svém plánu a...

Asi drží dietu. Britové zesměšňují vánoční strom, který dostali od Norů

Od roku 1947 Britové staví na známém Trafalgarském náměstí v Londýně vánoční strom, který dostávají od Norů. Ten...

Měla místenku v první třídě, diví se dráhy vzkazu Grety o přeplněném vlaku

Švédská aktivistka Greta Thunbergerová napsala, že při cestě domů přes Německo cestovala přeplněnými vlaky. Svá...

Najdete na iDNES.cz